颈椎病引起的胸闷气短，喉咙沙哑有异物，头晕脑胀，眼花耳又鸣，医生说手机玩多了，该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得按照你描述的情况来分析，你应该是属于平常看手机低头情况比较多，所以才会出现了现在的头部有些头晕或头疼的情况。包括以及其他的原因，这些都是颈椎引起的。这段时间我建议你首先要避免了，经常头部低下了，经常要学会将头部抬高进行活动一下，避免了长时间的低头看手机或者使用电脑之类的。还有如果头疼的可以去揉一揉自己的头部，这样子可能对你的头晕情况有一定的帮助。还有这段时间不要老是保持着一个姿势，可以经常多站起来走一走，避免了久坐久站的行为。另外自己睡觉的时候，尽量将枕头稍微抬低一点。枕头尽量不要太高，这样子很容易形成了身体的不平衡，会给自己的颈椎方面更难受，最后就难以缓解。这段时间还要建议你多去进行一些锻炼方面，尤其是针对一些颈椎方面的锻炼。这样给颈椎了一些放松和休息，不要再出现一些过度劳累。避免了颈部的情况继续加重。饮食方面这段时间保持好清淡，多吃点新鲜的蔬菜和水果，以及一些容易消化的营养的食物为主，少吃一些辛辣的食物和油腻的食物。最后有个建议，这段时间可以多去用一些热毛巾放在自己的颈椎部位，可以进行一些缓解颈椎的疼痛，可以帮助恢复颈椎。这段时间尽量心情不要有些过度的紧张，还有压力方面，保持好心情的平衡。这段时间早睡早起，避免了熬夜的情况，多注意好休息，保持好作息习惯正常。

Answer 2

那就听医生的话，按照医生的要求做

Answer 3

颈椎病只能靠养。既然医生说你是玩手机玩多了，那么就应该尽量少玩手机并配合颈肩操，做恢复治疗。如果条件允许，还可以去做理疗。