成人的脉搏是在60-100次/分之间，都在正常范围。如果这个成年人是老年人，可能是在每分钟60次/分也在正常。因为老年人的心率比较慢，有可能是56-58次/分。如果受到情绪的影响，比如运动、刚生气或者特别高兴，都会使脉搏增快。如果是刚休息好、睡醒，可能脉搏会变慢，如果超过100次/分就属于心动过速。在测量脉搏的时候，选择手腕部位的桡动脉，应该是在安静的状态下坐在那里休息20分钟左右，把手放平，用食指和中指摸脉搏，不要用拇指。
脉搏的形成有赖于两个基本条件
1、心脏的舒缩。
2、动脉管壁的扩张性和弹性。
因心脏有缩有舒，动脉内压才有升有降；又因动脉管壁具有丰富的弹性纤维，动脉内压的升降，才能以脉搏波的形式从主动脉开始，沿着管壁而迅速传播到各分支动脉，直到微动脉末梢。
脉搏波的传播速度与血流速度是两种性质完全不同的生理现象。
当心室收缩射血到主动脉时，长长的血柱以每秒0.2～0.5米的速度沿着动脉系统各分枝流动，流动速度以主动脉最快，到微动脉毛细血管网流速最慢，可以减速到停滞状态，而脉搏波的传播速度则因各段动脉的管壁弹性不同而异。
主动脉管壁的弹性纤维最丰富，因而其扩张性和弹性最大，脉搏波的传播速度最慢，一般为3～5米每秒。中等大的动脉如桡动脉和股动脉，其管壁的弹性纤维较少，扩张性和弹性较小，脉搏波传播速度较快，约为7～10米每秒。小动脉弹性更小，传播速度显著加快，约为15～35米每秒。动脉硬化时，脉搏波的传播就更快。
如何保护好心脏
1、适当多运动
生活中，想要促进心脏健康的人，需要注意多运动了，可以通过加强有氧运动来提高心脏功能。因此，人们平时需要适当运动，避免久坐不动，这样才可以锻炼心肌能力，提高身体的循环代谢，对机体健康大有裨益。
2、注意饮食健康
想要促进心脏健康的人，平时要注意少吃高脂肪、高胆固醇的食物，也要避免摄入热量过剩导致身体肥胖。这是因为，摄入过量的脂肪和胆固醇会升高血脂和血清胆固醇，导致血流变慢，还会诱发血栓。血脂升高还会诱发冠心病的形成。而肥胖也会加大心脏负担。因此，人们需要注意饮食的均衡，保持体重维持在正常范围内。
3、戒烟限酒
吸烟和饮酒都会对心脏健康造成负面影响。研究结果显示，吸烟和饮酒都会导致血压升高，并且升高血液中坏胆固醇的量，加速心血管病变。而这样的影响也导致心脏的负担加大。因此，为了心脏的健康，应该戒烟限酒。
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