最近抗糖饮食法风靡开来，抗糖真能抗衰老吗？

Question

如题所述

Answer 1

网上有一种抗糖饮食法大家听说过吗？，据说，想要皮肤好，抗糖少了 ，少吃糖就能够保持皮肤健康，达到抗衰老的作用。于是很多爱美者为了让皮肤保持的更好，所以阻止了糖的摄入，就连主食和水果都不敢吃。

近几年来，抗糖产品的种类层出不穷，而且每一款产品的价格不菲，即便如此，这些产品却仍然销售得非常火爆，那么， 抗糖真的能抗衰老吗？
专家表示，抗糖真并不一定能抗衰老，盲目戒糖反而对健康产生影响。市面上的抗糖产品是否能达到抗糖效果尚无科学依据，所以大家不要盲目的选择抗糖饮食法，这是不科学的。
专家介绍，皮肤的衰老主要是靠蛋白质和胶原蛋白来维持皮肤的，这两种蛋白如果被糖化反应了，皮肤就会开始松弛下垂，出现衰老，其实，抗糖饮食法并不代表戒糖，改变烹饪方法才是最关键。

专家提醒，我们人体也是不能缺少糖的，糖在人体也是起到很重要的一部分，如果人体内缺糖，那么就会影响酶促糖蛋白的合成，就容易引发疾病的发生，比如低血糖，贫血，营养不良等，所以说抗糖并不是真正抗衰老的方法，不是少吃糖就不会糖化。

医生表示，戒糖是不可取的，对人体的健康会造成一定的影响，想要抗衰老，想要拥有健康的肌肤，想要避免衰老就应该要养成良好的生活习惯，首先，要注意饮食均衡，每天要注意营养的搭配，多吃新鲜的蔬果，要远离甜食，少吃油腻油炸食物或者高温烹饪过的食物，坚持每天体育锻炼，保证有规律的作息，按时睡觉，按时起床，保持良好的生活习惯，最重要的是每天要注意皮肤的护理及清洁。

Answer 2

真的。因为身体摄入太多糖分的话，就会造成皮肤不好，变得容易衰老。

Answer 3

抗糖真的不能抗衰老的。有专家表示，并不是所有的糖化产品都会对自己的皮肤产生影响，反而过分的抗糖会影响自己的身体健康。

Answer 4

抗糖可以抗衰老。适量的糖分能够补充体能，但是糖分过多就会引起一些化学反应，长期糖分过多就会导致皮肤暗沉，逐渐老化

Answer 5

抗糖是可以有效缓解衰老的，因为过度糖化会使皮肤变得暗黄松弛，还会长痘，但并不是所有的糖都是对身体有害的。