体力如何？怎么判断？

Question

如题所述

Answer 1

体质，是指人的生命活动和劳动工作能力的物质基础。简要地说，体质是指人的有机体的质量。它是在遗传的基础上由于变异而造成的人体在形态、生理、生化和行为上相对稳定的特征。 体质既反映着人体的生命活动的水平，也反映着人体的身体运动的水平。生命活动是身体运动的基础，反映着人的自然属性，身体运动又是生命活动得以充分发展的必要条件，相当程度地反映着人的社会属性，二者是统一的。满足于生命活动的自然发展，会限制身体运动的发展水平;听任身体运动的任意发展，也会损害生命运动的正常运行，二者又是矛盾的。可见，体质反映了人体的生命运动和身体运动的对立统一，只有科学的把握和处理生命运动和身体运动的矛盾统一，才能达到身体发展的最高成就。这个成就，也就是体育工作的根本目的，从这里我们可以进一步加深对发展体育运动，增强人民体质深刻意义的理解。 因此，对体质的概念，应该辨证地进行理解，它和健康的概念是不完全相同的，同样是健康的人，其体质却千差万别。对于一个人的体质强弱要从形态、功能、身体素质对环境、气候适应能力和抗病能力等多方面进行综合评价。 (二)体质的指标

评价体质强弱的综合指标有如下五方面: 1.身体形态发育水平:即体格、体型、姿势、营养状况及身体组成成分等。 2.生理生化功能水平:即机体的新陈代谢功能及各系统、器官的工作效能。 3.身体素质和运动能力水平:即身体在运动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等素质及走、跑、跳、投、攀等身体运动能力。 4.心理发展状态:包括本体感知能力，个体意志力、判断能力。 5.适应能力:例如对外界环境条件的抗寒、抗热能力和对疾病的抵抗力。 影响体质强弱的因素是多方面的，它与遗传、环境、营养、

Answer 2

体能，从广义上讲，它是指人体适应外界环境的能力。

简单来说，体能是人体对环境适应过程中所表现出来的综合能力，它包含了两个层次：健康体能和竞技运动体能。

不管是运动能力、身体适应能力、身体机能状态还是心智能力、工作能力、抵抗疾病的生存适应能力，这些能力都可被划入「体能」圈中。

如今，体能训练在大众健身者心中的地位被不断提升，于是我们看到，不管是跑者、力量训练者还是健身小白都把体能训练作为自己日常训练中重要的一部分。

所以，今天的这篇文章想要跟大家简单介绍一下什么是「体能测试」。

什么是体能测试

体能测试（也称为体能评估，fitness assessment），是由一系列有助于评估你整体健康和身体状况的锻炼组成。

这类评估会使用多种标准化测试，其中一些旨在用于医学目的，而其他一些则用于确定你是否有资格参加一些挑战或考试（例如参加某些军事人员体能考核）。

出于总体健康和健身目的，测试被视为设计适当锻炼计划的起点，旨在确保你不会受到伤害的风险，并为培训师/健身教练等专业人士提供建立清晰有效的健身目标或计划的依据。

1、总体健康评估

在正式开始健身计划之前，务必与你的教练分享你的病史并获得医生的必要批准才能进行。

大多数健身教练会使用一种或多种筛查工具来帮助确定你的基本健康状况，这其中可能包括获得生命体征测量值，例如身高，体重，静息心率（RHR）和静息血压（RBP）。

Answer 3

那就通过一定的项目的体能测验本回答被提问者采纳