应对鬼压床有什么注意事项？

Question

如题所述

Answer 1

应对鬼压床在睡眠的准备、姿势和习惯方面注意有以下几种禁忌：

1、忌临睡前饮食

如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。

2、忌睡前用脑过度

临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

3、忌睡前情绪激动

人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症。

4、忌睡前说话

因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。

5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡

浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。

6、忌久卧不起

中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。

7、忌当风而睡

房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。

参考资料来源：百度百科—鬼压床

Answer 2

一、被压了，心里很清楚，不要急于反抗(反抗是徒劳的)，也不要害怕。
　　心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。
　　二、如果想立刻解除“鬼压床”，按下的过程：
　　1、身体所有部件都动不了，
　　2、睁不开眼(有时候能强制睁开但也看不太清)
　　3、不能说话
　　4、但能听到声音
　　5、一切事情都不是绝对不能动的。
　　在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”(不是让你说话当然当时也说不出话)
　　6、利用嘴皮上下吸动(就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样)利用发出的声音，让自己的耳朵听到(第4点，耳朵是能听到的)那么就
　　成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。
　　7、还有一个是有效的，我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸，所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸，再同时强制身体动起来，就可以了!
　　8、另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚，不出几秒钟就会醒来。
　　9、全身大部分不能动，但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。本回答被网友采纳

Answer 3

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Answer 4

这个可以试试中医治疗