半夜总是想吃夜宵，经常吃夜宵对人体有什么危害呢？

Question

如题所述

Answer 1

容易长胖和内分泌失调，另外还容易得胃病。

现在很多年轻人都会加班到很晚，吃夜宵就成了一种习惯，那么长期吃夜宵对身体会有哪些影响呢和危害呢？

相信绝大多数人晚上吃夜宵已经成了家常便饭的事情，但是经常吃夜宵的人就有需要注意了，经常吃夜宵给身体带来的影响是极大的。过了晚上十点之后再吃东西就会增加我们肠胃的负担，因为晚上是进行肠胃消化的时间，如果吃了夜宵，我们的肠胃就得不到休息，那么胃功能就不能好好工作。

其次，晚上吃夜宵的话还会导致我们的新陈代谢下降，所消耗的热量也会减少，这样多出来的热量就会堆积在我们体内，慢慢地使我们的体重增加，并且对于一些女性的产后恢复也会比较困难。因为夜宵比较丰富，久而久之夜宵中的营养就难以被我们消化。有研究发现夜宵中有大量的蛋类、肉类以及很多高蛋白的食物，这些食物都会使尿液中的钙增加，长期下去的话就会出现佝偻病、近视和骨质疏松的情况，有些人还会出现尿结石。

如果晚上实在是感到饿的话，可以在睡前喝一杯牛奶，因为牛奶有很多营养物质，还会提高我们的睡眠质量。如果担心害怕长胖的话，可以喝一些白米粥既能降低血糖，还能增加维生素和矿物质，特别适合当夜宵。豆浆也是非常好的选择，它是低能量的食物，并且还能有非常好的饱腹感，能够缓解饥饿，同时也不会造成胃部的负担，如果还能配合其他碳水化合物一起吃的话效果会更好。

所以夜宵一定要少吃，对身体造成的危害是相当大的，为了我们的身体健康一定要管住嘴。

Answer 2

第一，变胖。第二，脱发。第三，患上高血压。第四，脑栓。第五，患上厌食症。这些都是夜宵的坏处，最好不要吃。

Answer 3

经常吃夜宵的话，就会让自己的身体变得越来越肥胖，而且因为在夜晚的时候身体的器官也有所下降，这个时候就会增加胃部和心脏的负担。

Answer 4

经常吃夜宵会使我们人体肥胖，会使得我们高血压，高血糖会对身体非常的不好。

Answer 5

经常吃夜宵对人体特别的不好，会加重胃部消化的负担，而且一些刺激性的食物还特别容易引起面部发油，起痘痘，最重要的事体重也会增加，容易引起肥胖。