黑芝麻核桃花生黑豆浆——乌发养颜，益智补脑！
推荐理由：民间有“以黑养黑”的说法，黑芝麻、黑豆有乌发养肾的作用，黑芝麻、核桃、花生作为坚果，富含的脂肪多为不饱和脂肪酸，对于心脑血管有保护作用，这款豆浆不仅美味，更有乌发养颜、益智补脑等保健作用。
食材：黑芝麻 1小把，纸皮核桃：2颗，花生：一小把，黑豆：一把；
简要步骤：
1、纸皮核桃去核剥肉，掰成小块，所有材料清洗一下，黑芝麻单独用碗清洗，多次换水去除杂质和灰尘即可。
2、前一晚，所有材料倒入豆浆机，放入适量水，预约五谷豆浆即可。
3、第二天即可食用，如果有过滤的豆渣可以用来制作豆渣饼。
推荐理由：红枣养颜补血，枸杞利肝明目，百合清肺滋润，春季是肝气生发，这款豆浆口感微甜，肝喜甜，就特别适合春季养生，爱美的小伙伴可以喝起来哟！
食材：红枣片 一小把，枸杞：10颗，百合干：几片，黄豆：一把；
1、枸杞、百合干、黄豆清洗一下。
推荐理由：紫薯是我个人非常喜欢的一款食材，富含花青素和膳食纤维，能助消化。小米山药都是养胃滋润的食材，季节变换，肠胃还比较虚弱，这样的搭配老少皆宜，对于肠胃没有任何负担。
食材：
紫薯：一小个，小米：1小把；山药：一小段，黄豆：一把；
1、紫薯、山药去皮切块，蒸熟后碾成泥；
2、其他食材洗净，将紫薯、山药泥倒入，用“五谷豆浆”来打，山药容易氧化，建议现打现吃。
这3款美味的豆浆都非常适合家常制作，食材可以根据季节变换和个人喜好来调节，非常灵活。喜欢的伙伴们不妨试试看哟。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-01-03
用花生打豆浆不但营养好喝，花钱也不多，相比牛奶便宜不少，补气增记忆力，花生，50克，黄豆50克，黄豆。和花生提前用水清洗完浸泡。如果早上喝的话，就要提前一晚上泡干净浸泡，当然也可以直接用干黄豆和花生打，但是那样子口感会差一些，将花生黄豆放入搅拌杯里加水，花生的红衣不要剥去具有补血止血的作用。加入1000毫升的水可以加热水，也可以加凉水，豆浆机都有加热功能，所以打好就能喝了
第2个回答 2021-01-03
首先咱们先把豆子泡一夜，然后放在破壁机里面榨成汁，然后过滤掉碎末，倒在锅里煮至豆浆开就可以了，出锅前加点白糖均匀搅拌，好喝的豆浆就做好了。
第3个回答 2021-01-03
首先把黄豆磨成粉，然后放到锅里面，再加一点白糖，再煮一段时间，把表面的浮渣去除掉，然后在冷却一段时间即可。
第4个回答 2021-01-02
提前准备好黄豆放入清水中浸泡两个小时，然后将其放在破壁机中研磨碎，用纱布去掉黄豆滤渣，然后将其放在锅中煮开即可食用
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