山药能够健脾益气,那么山药有什么制作方法呢?

如题所述

山药排骨汤、山药小米粥、蓝莓山药泥、山药炒木耳等都是山药的常见做法,用这些方法做好的山药,不但口感滋味诱人,营养价值还特别高,会让它发挥更好的健脾养胃功效,能提高脾胃消化功能缓解体虚也能增强人们的身体素质。

山药排骨汤

山药和排骨一起煲汤是他最常见的制作方法,在做的时候需要准备500克山药洗净以后去皮切段再准备新鲜的排骨,洗净以后剁成段冷水入锅焯烫几分钟去掉血水,放到汤锅中加适量葱,姜和红枣枸杞,再放入足量清水加热煮开,放入切好的山药,用小火煲煮90分钟,出锅前加食用盐调味。

山药小米粥

山药与小米一起熬粥喝补脾健胃的功效极为出色,在做的时候需要把小米淘洗干净,山药洗净以后,去皮切成小丁,放在粥锅中,加入适量清水加热煮开,用中小火慢慢熬煮,熬到锅中的粥,软糯粘稠,关火以后取出降温就能直接吃,这种粥做早餐或者做晚餐都特别好。

蓝莓山药泥

蓝莓山药泥也是山药的一种常见做法,在做的时候需要把准备好的山药洗净以后切成段,入锅隔水蒸,蒸熟以后取出去掉它的表皮,再把它放到大碗中捣碎成泥状,这时可以把山药泥放在裱花袋中,挤出自己喜欢的造型,也可以把它放在容器中,压平,切块摆放在盘子中,再淋上适量的蓝莓果酱,这时美味的蓝莓山药泥就能做好,可以直接吃,这种吃法特别受孩子的欢迎。

山药炒木耳

山药和木耳搭配的一起炒着吃也是它的常见做法,在做的时候需要把新鲜山药洗净以后,去皮切成薄片,再把木耳提前泡发,洗净以后撕成小朵,在炒锅中放适量食用油加热后放少量葱花炒香,再把山药入锅翻炒均匀,放入准备好的木耳加少量生抽和米醋,继续翻炒,炒到山药熟透以后,放适量食用盐和鸡精调味,出锅装盘就能吃,在炒山药木耳的时候还可放少量的枸杞子进行装饰,这样会让菜品装盘以后更漂亮。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-09-16

  山药的营养价值很高,被人们多用在制作食材上,山药的做法也是很多的,不同地区喜欢不同口味的吃法,其中清炒山药和山药炖排骨最为常见。

  其实山药还可以来做小蛋糕,将山药去皮切成小段,然后侵泡在水中,去除表面的黏液,然后将山药放入破壁机中,加入几个鸡蛋,再倒入适量的面粉和白糖,启动破壁机,使其充分打磨形成溶液,静置3-4分钟,倒入容器中,去除表面的泡沫,然后放入蒸锅,大约10分钟即可,制作完成后可以用刀切成小块,非常适合小孩子吃。

第2个回答  2021-09-16
这个时候就可以制作成蓝莓山药泥,然后也可以选择山药排骨汤,也可以凉拌山药,也可以选择木耳芹菜炒山药,也可以制作成山药饼。
第3个回答  2021-09-16
可以用来煲汤,或者是直接炒着吃,也可以搭配其他的食物制作,或者是直接做山药泥,也可以做蜜汁山药,这些方法都是比较简单的,而且非常不错。
第4个回答  2021-09-16
最好的制作方法就是,蓝莓山药,山药丸子,香菇炒山药,火锅,拔丝山药,素炒山药,山药糕。
相似回答
大家正在搜