减肥过程中的定律有哪些是比较重要的？

Question

如题所述

Answer 1

减肥的过程中，首先第1点就是有氧运动是很重要的，一定不能忽略这个细节，有氧运动能够促进你的代谢，让你的新陈代谢变得非常的快，能够快速的瘦下，来第2点就是无氧的运动也要坚持，然后重量的训练是必不可少的，这样才能达到减肥的理想效果。

Answer 2

少吃多餐、营养均衡。每餐少吃点不会养大胃，如果饿的话可以多吃一餐。其实营养均衡是很重要的。

Answer 3

不要盲目节食，一定要和运动相结合来减肥。节食减肥会反弹的非常快，一旦你不节食了，体重就会噌噌噌的往上涨。