什么是减肥定律？

Question

如题所述

Answer 1

减肥定律一：变化的体重中大部分都是水而不是脂肪
证明：同一时段内人体的含水量是基本保持平衡的，人体失水量超过体重5%就会出现严重脱水症状，乃至休克、死亡。一个标准体重60kg的人长胖到80kg，也一样要维持水份平衡。若要维持60%体重的含水量，那么多出的这20kg体重中，就必有12kg都是水。人体含水量主要与年龄和性别相关，青壮年的含水量通常在60%~70%之间。
减肥定律二：吸收-消耗=积累
证明：正常情况下，人体获取热量的唯一方式就是肠胃吸收，而消耗热量的方式则多种多样，比如维持体温、脏器运作、运动以及思考等。
能量守恒是基本物理定律，当吸收的食物热量大于所消耗的热量时，这些食物就会被转化为脂肪(化学能)积累在体内。反过来，当消耗的热量大于吸收的热量时，脂肪就会被分解产能。另外注意，脂肪是在循环系统中分解的，而脂肪的堆积也是靠血液运送至各处皮下，因此「练哪瘦哪」纯属谬论。
减肥定律三：只有节食才能减肥
证明：其实绝大多数人每天摄入的热量都远大于消耗的热量，但大部分人都会常年维持体重基本不变。这看起来违反了减肥第二定律，但其实不然，因为摄入的热量不等于吸收的热量，人体会将摄入的多余热量排泄掉。如果不进行节食，运动只会增加食欲并提高肠胃功能。这样不仅吃的更多，还会从摄入的食物中吸收更多的热量，脂肪与肌肉一起增长

Answer 2

最好吃的米粉，是三十年前广西师大三里店分部小田径场对面的小卖部旁边的桂林米粉店的米粉。记得入学时听校长训话是在本部，独秀峰下的大殿里，校长向皇帝一样高高在上对着我们新生谆谆教诲，觉得咱们学校很神奇。直到在桂林读书，才第一次吃桂林米粉，那时候的米粉只有素粉和肉粉，二两和三两的区分，这么多年过去，现在在南宁，桂林吃了无数碗桂林米粉了，最值得回忆的还是那个小小的粉店。粉店是个夫妻店，男的个高，瘦削，鹰钩鼻，乍看还挺帅，女的矮小，圆胖，脾气特别大。他家的粉，卤水特别香，穷的时候吃素粉也很美味，有钱的时候肯定吃肉粉啊，卤肉很筋道，加一勺干辣椒，酸豆角，一碗红彤彤的，却不算辣，粉是圆粉，比现在的粉粗很多。桂林市里石记比较出名，十字街有一家马肉米粉，味道也是超好，但都不及那天我们吃的那碗粉。金黄色的脆皮被炸得又脆又饱满~一口下去油香四溢，跟米粉很是搭调~被切成薄片的锅烧，肉质不柴，很入味！友女的这碗加了秘制的辣椒~辣椒不敢加多，让锅烧吃起来有点微辣，两者伴着米粉都香香的，越吃越有味！真是馋人！卤水是一碗桂林米粉的灵魂所在，浇上一勺香浓的卤水，唔哟~味道简直香！桂林老牌的米粉店有石记(乐群菜市解西门口旁边) 胜利(瓦窑口), 崇善(分店多,正阳街钟楼旁,榕荫路,解放桥头,南门桥旁边巷子等), 又益轩 明桂米粉(三里店) 青云汤粉(铁西,三里店)等, 我个人比较喜欢的是神卤(很多分店,解放桥头,阳桥等), 同来馆(南门桥旁边), 福星也可以(分店众多如瓦窑口,三里店等) 还有些人喜欢吃刘伯娘,铁西米粉,驿前街那里有几家,还有就是新开的日头火连锁米粉(联达步行街,瓦窑,旅专新校区等)等,但口味一般. 我还喜欢二中对面181门口旁边的米粉店,味道不错,嘿嘿~

Answer 3

减肥定律一般来讲是指以下三大定律：
1、变化的体重中大部分是水而非脂肪
2、吸收-消耗=积累
正常情况下人获取热量的唯一途径就是肠胃吸收，而运动，思考、维持正常的身体状况等等都会消耗热量。根据能量守恒定律当吸收的热量大于消耗的能量，那剩余的食物就会转化为脂肪积累在体内。相反，消耗的热量大于摄入的热量时，脂肪就会被分解产生能量。
3、只有控制热量摄入才能减肥
成年人每天在静止状态中自身代谢消耗在150—-2500大卡的热量，因此只要每天摄入的热量小于消耗的热量，一定可以减肥的。运动可以加快减肥的过程，但千万不要吃饱仔减肥，那只会起到反作用。本回答被网友采纳

Answer 4

Answer 5

1、吃了油腻食物之后大量的喝水。2、少吃多餐

少吃是非常必要的减肥过程，多吃是不可能会减肥的了。3、饭后一小时是减肥的好时机

饭后一小时是发胖的时候，这个时候也是减肥的好时候。