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体育锻炼有哪些健身功能
体育锻炼有哪些健身功能
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推荐答案 2010-06-26
体育运动的健身功能与你选择的项目有一定关系…有全面性的也有单一性的…!最简单的例子,全身性的锻炼中最简单的运动当属慢跑!慢跑能锻炼全身,提高自身的素质,长期坚持必能增强心肺功能!单一性的锻炼,比如说力量训练,想增强某个部位的力量素质就可以单一的锻炼这个部位…!
如果说你只想达到健身的目的我的建议是去学一些有氧健身操…这些对身体健康有极大的好处,而且还不会枯燥无味,也能锻炼自身的协调性…塑造自己的形态…可谓是一举多得!!
我的回答希望对你有所帮助!
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其他回答
第1个回答 2010-06-24
怡心醒脑,增强机体免疫力
相似回答
假期
健身
坚持
运动
会收益这6大好处
答:
3增强心肺功能坚持运动
,能够增强心肺功能,因为每天坚持锻炼,能够使心脏收缩能力增强,肺活量增加,慢慢心肺功能会明显得到改善。锻炼能够使血液循环加快,新陈代谢得到促进,有利于有毒有害物质的排放,使机体处于良好的生理状态,能够提高机体的抵抗力,提高身体免疫力。4增加体内能量在我们生活的这个世界,拥有大量的能量,能...
体育
的
健身功能
是
什么
答:
“强身健体”是体育本质的功能
。体育以身体运动为基本表现形式,通过科学组合的身体锻炼给予各器官、系统以一定量和强度的刺激,促进身体在形态结构等方面发展一系列适应性反应和趋优变化,从而增强体质。体育对人自身自然的改造,不仅是形态结构与生理机能的统一,也是身与心的统一。体育教学要在追求学生身...
试论述
体育
的
健身功能
表现在
哪些
方面
答:
体育锻炼会增强体内营养物质的消耗,使整个机体的代谢增强,从而提高食欲
。另外,体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝脏、胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高,为人的健康和长寿提供良好的物质保证。(4)改善神经系统的功能 人的活动是在神经系统支配下的协调活动,坚持锻炼的人(特别是...
健美操
有哪些健身作用
?
答:
E.陶冶情操,缓解心理压力
。
健美操
不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动,在健身的同时,带给人们艺术享受,使人心情愉快,陶醉于锻炼的乐趣中,减轻了心理压力,达到健身健心的目的,健美操作为一项体育运动,以其动作优美、协调、锻炼身体全面,同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称,是...
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