晚上喝红茶好不好并不可以盲目的判断，一般和摄入量的多少有关系。喝红茶期间需要掌握好摄入量，对身体能够起到保养的作用，过量喝了以后会导致身体的健康受到影响。
红茶当中会含有茶多酚成分，如果晚上只是适量或者少量的喝，还喝了以后，当中的茶多酚成分能够刺激肠胃的蠕动，可以加快肠道内容物的分解和吸收，避免肠道内容物长时间的聚集，对于肠胃功能低下引起的胃肠道胀痛，以及食欲下降和恶心等消化不良症状，能够起到辅助调理的作用。
晚上需要避免过量的喝红茶，因为茶当中会含有茶多酚成分，对神经会产生一定的刺激作用，晚上过量的喝茶会导致神经处在过度刺激的状态中，易引起神经兴奋，可能会表现出入睡困难以及睡眠时间短暂，同时不排除有睡眠中做梦的可能性，对身体的健康会造成一定的影响。
在喝茶期间需要观察自身的情况，如果引起了不适症状，要及时的喝一些温开水，通过喝水能够加快人体的新陈代谢，对茶多酚的代谢能够起到促进的作用，可以降低对身体产生的影响性。
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