第1个回答 2022-07-21
导读：经常喝牛奶的孩子，和从不喝牛奶的孩子对照，一年后差别很明显
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成年人会让孩子喝更多的牛奶，认为喝更多的牛奶有益于补充营养，促进孩子的成长和发展，并使孩子更强壮。那么，牛奶真的能改善体质吗？
小牧和小豆是邻居。这两个同龄孩子的大小相似。他们一起玩耍，一起成长。小牧的母亲喜欢乳制品，在抚养孩子方面也非常小心。她坚持让小牧每天喝一杯牛奶来补充营养。小牧也养成了喝牛奶的习惯。
小豆在小木家玩，和小木喝牛奶。他听到小牧每天喝牛奶，回国后告诉妈妈每天喝牛奶，母亲微笑着表示同意。以前，她想让孩子喝牛奶，但孩子不喝牛奶。现在她主动出击，立即为孩子买了牛奶，结果小豆喝了几天后就开始喜欢喝酒了。母亲不能抱小豆，慢慢地小豆很少喝牛奶。
两个孩子每天在一起玩。不知不觉间，一年后，两个身高相仿的孩子明显有身高差。通过交流，两个母亲发现小豆坚持每天喝牛奶是有益的。虽然身高并不完全取决于牛奶的功能，但是多喝牛奶确实可以改善孩子的成长。
牛奶富含钙。长期坚持喝牛奶相当于儿童长期补钙，使身体吸收大量优质蛋白质。对于成长中的孩子，这自然会促进他们的身高增长，并增强孩子的抵抗力。使孩子们更 健康 ，更强壮。
但是，市场上牛奶种类繁多，所以在购买时需要注意。现在市场上有很多牛奶声称不含添加剂，但实际上是这样吗？
这时，父母可以更加注意牛奶配方表，看看其中是否有“生乳”。生乳是牛奶的重要主要成分。生乳富含营养。如果牛奶中没有生乳，那么这种牛奶的营养价值值得怀疑。
其次，在选择牛奶时，最好不要选择早餐牛奶和牛奶饮料，一般来说，市场上的早餐牛奶会有各种口味，例如核桃仁，味道很好，孩子们更喜欢喝，但这种牛奶具有与水混合并含有很多添加剂，实际上会影响儿童的成长。此外，牛奶饮料中的大多数成分都是水，营养价值无法保持。
因此，最适合儿童饮用纯牛奶。父母可以选择全脂牛奶而不是脱脂牛奶，脱脂牛奶会保留更多的营养，这当然有利于孩子的营养吸收，也有助于提高孩子的免疫力。是的，它还可以保护孩子的肠胃。一些孩子对乳糖不耐。父母可以减少孩子喝牛奶的频率，或者在孩子喝牛奶时添加一些零食。
当然，如果选择合适的牛奶，则需要注意每天喝多少牛奶;如果喝得太少，孩子的营养摄入量实际上并不能达到每日的营养摄入量，但是有些孩子喜欢喝牛奶太多，并且会有多余的。
一般来说，一杯牛奶是200毫升，早晚一杯是没有问题的。早上，您可以让孩子喝一些温开水，然后在早餐时与牛奶混合；牛奶还有助于稳定情绪。父母可以让孩子睡前半小时喝牛奶，以使孩子的睡眠更加安全和稳定。
牛奶富含营养成分，对 健康 有很多好处。它是家庭餐桌上必不可少的食物。当然，儿童的营养补充品不能完全依赖于喝牛奶。牛奶只会促进骨骼发育。儿童的 健康 和体力也应保持身体活跃。
父母可以带孩子参加户外活动。适当的运动可以促进身体的新陈代谢。与孩子们一起运动，可以跑步，踢球，爬山等，这可以增加亲子互动并培养孩子对运动的兴趣，让孩子积极锻炼。