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老年人吃什么补身体最好
如题所述
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推荐答案 2019-05-19
第一种就是南瓜,南瓜是一种富含类胡萝卜素的食物,这种物可以帮助和治疗许多癌症
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对
身体好
的食物.
老年人吃什么
营养品好
答:
1、
小米
老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品。小米是谷子去皮后的颗粒状粮食,历来就有“五谷杂粮,谷子为首”美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为,小米益五脏,厚肠胃,充津液,壮筋骨,长肌肉。清代有位名医说:小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。可见,长寿老人喜欢米很...
老年人吃什么
补品好
答:
1. 钙片:老年人骨质疏松的风险较高
,适当的补充钙可以增强骨骼健康。2.
维生素D
:维生素D可以促进钙的吸收和利用,有助于预防骨质疏松。可以补充核糖核酸加硒加维生素C的补充剂。3.
蛋白粉
:老年人的肌肉质量容易下降,蛋白质是肌肉生长所必需的营养素。4.
益生菌
:老年人的肠道健康容易受到影响,适...
老年人
适合
吃什么
这些食物让老人更长寿
答:
大米
,被誉为“五谷之首”,性甘味平,具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。常用于煮粥,能生津液,对肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者有辅助治疗作用。三、
粥品
:温和滋补,适宜老年人 粥,作为一种古老的食品,有补养身体、调理肠胃的功效。适当喝...
老年人吃什么
食物对
身体好
答:
1.
燕窝
:老人要多吃燕窝对身体好。燕窝富含蛋白质、钙、铁、钾等营养元素,有增强免疫力、促进睡眠等功效,而且比较容易消化。2.
豆浆
:老人要多吃豆浆对身体好。豆浆富含蛋白质、钾、维生素A、钙等营养元素,比较容易消化吸收,具有强身健体、调节内分泌、降血脂等功效。3.酸奶:老人要多吃酸奶对身体...
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