跑步可以增肥吗？

如题所述

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推荐答案 2019-10-21

可以
增肥是指增加脂肪，而长跑是可以减脂肪的。短跑冲刺的话，有助于腿部肌肉的发达，而要减肥的话，可以慢跑40分钟。
另外经常运动是可以增加食量的，增重可以是增肌和增加脂肪，肌肉本身就比脂肪要重，再加上经常锻炼肌肉和多吃饭可以做到慢慢提升体重。

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第1个回答 2019-10-21

运动减肥是有用的但是要坚持每天跑步风雨无阻

第2个回答 2019-10-21

可以增肥吗？

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跑步能增肥吗?答：不能增肥。跑步可以帮助减肥或长肌肉或使肌肉变结实。尤其是腿部分肌肉，如果能坚持跑，成效还是不错的！

跑步可以增肥吗?答：所以跑步不能増肥的，增加肌肉量到是有可能。

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