晚上不吃饭，只吃水果，能减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

晚上只吃水果，不吃饭而达到减肥效果，是不科学的。
晚上只吃水果，不吃饭胃肠处于休息状态。这时，水果中的营养成分如乳酸、维生素、植物蛋白等不能在短时间内转化为人体内所需的物质，它们沉积在肠道和有关的组织器官里，这反而会对身体有害。

Answer 2

晚上不吃饭，只吃水果，能减肥。
但是人是铁，饭是钢，减肥也不要不吃饭。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

Answer 3

只吃水果可以减肥吗？众所周知水果当中含有糖分，用水果减肥糖分就是不可忽视的因素。那大家选水果的时候就会选择一些不太甜的水果，其实这是一个误区，这是一个什么道理呢，听听视频中老师是怎么说的吧。

Answer 4

最好还是不要，水果含的糖份也是很高的啊像西瓜，减肥是很辛苦的，有很多东西都不能吃的！含淀粉多的，热量高的都不能多吃！吃一些水煮的青菜，白肉什么的！

Answer 5

肯定会减肥的
但要坚持，而且其他两餐要保持6分饱才会有更好的效果