这通常是由于肠胃过于敏感,不过还算不得
肠激惹综合征。由于肠胃内壁上就有丰富的神经元,其数量可以跟大脑相比。所以有“肠脑”之称。所以胃肠道可以根据其自身的神经感知来作出反应,因而也有个体性的“气质”差异。例如有的人吃一点点刺激的东西就会反应很大,拉肚子或者便秘都有可能。而有些人就很皮实,吃什么都没有关系。要解决题主所提到的状况,可以尝试下面的一些方法:1.
脱敏疗法:就是从少量的凉或者辣的食物,开始锻炼肠胃,久而久之肠胃适应了,也就不会过度反应了。脱敏疗法是精神病学常用的一种手段,是让
神经系统适应外部刺激的一种行为疗法。由于胃肠道就是一个庞大的神经系统,这样的治疗原理同样适用于胃肠道。2.
益生菌疗法:如果胃肠道对刺激的
过敏反应,是由于胃肠道生态的不平衡造成的,那么补充适当的益生菌,有益于胃肠道
内环境的平衡。说不定可以减轻少量的凉或者辣的刺激对胃肠道带来的过度的神经反应。3.肠激惹综合征倾向的改善。部分肠激惹综合征患者也具有类似的情况,也就是说吃生冷或者辛辣的食物容易引起腹泻。积极治疗肠激惹综合征,可以改善这种状况。例如通过疏解生活工作压力,调整生活习惯和作息规律。