吃什么食物可以预防近视？

如题所述

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第1个回答 2019-04-02

含有胡萝卜素的食物，还有维C
的食物
eg：胡萝卜，西釉，橙子，橘子等，还有一些动物的内脏也含有这些物质对眼睛好。鱼肝油
也可以的

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吃什么食物对眼睛好答：1，胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜（竹叶菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等。2，动物的肝脏，比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的。

视力下降吃什么好多吃这六种食物答：玉米富含叶黄素和玉米黄素，这些物质可有效抗老化，以及削弱紫外线对眼睛的损伤。而且颜色越黄的玉米，其还能起到预防近视和保护视力的作用。6、番薯番薯含有丰富膳食纤维，还具有强肾阴的作用。大家可能不知道的是，年纪渐长，视力随之下降，其实眼睛出现问题，也在反映肝肾等内脏出现问题。因此，明目实际...

预防近视吃什么答：预防近视，可以吃以下食物：一、富含胡萝卜素的食物预防近视可以多吃富含胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、菠菜等。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，对于维护正常的视力功能非常重要。维生素A有助于保护眼睛表面的结膜和角膜，缓解眼部疲劳，减少近视的风险。二、富含锌的食物锌也是预防近视的关键元素...

吃什么食物可以预防近视?答：可以预防近视的食物：1、花青素花青素含有一种抗氧化剂，而且花青素中的抗自由基能力是维生素E和维生素c的好几十倍。它可以防止自由基伤害人类的身体，大部分的功效是这样。例如，这种营养素可以防止自由基破坏细胞DNA，从而减少癌症的发病率，原因是花青素具有很强的抗氧化作用，能有效防止皮肤过早衰老，...

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