陈某是一名成绩中等的学生,平常学习非常刻苦,但是每次考试前都有很强的焦虑情？

Question

如题所述

Answer 1

您好，我是聆听安宁心理咨询心理师，希望对你有用。

很多考生平时考试成绩很好，但一面临大考就会异常紧张，使多年的努力功亏一篑。不了解心理学的人总觉得这是一种正常现象，以为适当紧张会提升自己的动机。其实正相反，放松才是学习的最佳状态，懂得放手的人才能释放自己的最大能力。所以考试前一旦出现紧张，应该及时处理。
其实产生紧张的心理因素有很多种：
第一种，自己没有复习好，考试内容很多都没有完全掌握。这种紧张是一种焦虑，一种即将要失去掌控感的焦虑。我们都知道，当你对一件事完全掌控的时候，会很自信，这叫成竹在胸；但是当要面临一个未知的事情，而且准备又不充分，就不知道接下来会是一个什么样的结果，出于对好结果的渴望，当理想与现实出现差距的时候，人自然就焦虑了。
人在焦虑之下，一般会发挥失常，就连具备的知识也会想不起来，这叫做“舌尖现象”，紧张状态下这种现象更容易发生。
这种情况在心理咨询中，我们会运用催眠这种技术，训练他的放松能力，同时把他头脑中已经具备的知识充分调动出来，在此基础上，大脑会自动运转，以头脑中已有的知识为基础，推理出新知识。这样的情况下，考生不仅会对已经学会的知识记忆犹新，而且对于之前还没有学会的知识，也能比之前掌握更多。到考试的时候，也能发挥的更好。
第二种，我们总是认为考试之前会紧张是因为考生担心自己考不好，其实并不完全如此。有的时候，恰恰是因为考生不想让自己考的太好，才发展出紧张这种状态。是不是觉得无法理解？对于没有学过心理学的读者来说会有些匪夷所思，且听我慢慢道来。
心理学精神分析流派说每一个人都存在三种最基本的神经质冲突：生和死的冲突；男和女的冲突；渴望成功与害怕成功之后会获得惩罚的冲突。这三种冲突每个人都有。今天要说的不想让自己考的太好，就与“渴望成功与害怕成功之后会获得惩罚的冲突”有关。
每一人都会渴望成功，这是人的一种本能。但是在我们的内心深处又有一个声音，不允许自己过于成功，否则就会收到惩罚，这个对于惩罚的担心也是本能。这种冲突是是怎么产生的，这里不做论述，我们会在其它文章中阐述。每一个人在内心深处，都有一种对成功的阻碍，不要让自己太成功，那么唯一的区别在于，有的人允许自己成功的多一些，有的人允许自己成功的少一些。这就好比山上有一群羊，让大家随意圈羊，圈起来就是自己的。有人说：“我有资格享受10只羊。”有人说：“我有资格享受1万只羊。”有人说：“所有羊都是我的。”这就是“幸福额度”的区别。
幸福额度大小的区别与童年时期监护人对自己的教育方式和父母的成功程度有关。如果孩子在3岁开始，家里大人管的太多太严，那么幸福额度就会比较小。因为当大人不让孩子做什么事的时候，孩子是不能理解为什么这件事不能做，他只会得出一个结论：“我这个人不值得获得快乐”，所以就会发展为不让自己太成功。
如果父母不是很成功，除非有什么际遇，否则孩子也不会太成功。例如父母婚姻不和睦的家庭出来的子女，婚姻可能也不和睦（当然这并不是绝对的）。“吃亏是福”就是典型的幸福额度低的表现。
面临高考也是如此，有的考生，尤其是出身寒门的考生，不想让自己考的太好，害怕考得太好会受到惩罚。但是不想考好的这种欲望是不能被“超我”或者“社会共识”（也叫“集体显意识”）所接受的，所以必须要有个合理化的理由，所以紧张就被制造出来了，紧张了自然也就考不好了。这一切都是在潜意识中进行的，考生自身当然是觉察不到的。
种情况在心理咨询中，我们破除童年时大人给他们塑造在头脑中的错误信念，提升考生的自我价值感，让考生慢慢形成一种信念：世界上所有的好处我都值得拥有。同时自信心也会相应提升了，因为自我价值感是自信的前提。这种处理方式，不仅会让考生在考试中正常甚至超常发挥，而且对他以后的生活有巨大的好处。

Answer 2

首先，你所描述的这种情况在学生里非常常见。
成绩中等的同学，平时学习非常努力，其目的是为了在学校组织的考试中取得优异的成绩，以此来证明自己，得到班主任老师以及各科老师的重视。
但是，如果这位学生的心理素质不够好，这种想法就很可能成为他的一个思想包袱，因此导致考前焦虑的情况。
如果这位陈同学是你的好友，你可以开导开导他，让他相信自己的努力，放平心态，沉着应考，不要过度焦虑。
以上是我的观点，仅供参考。愿我的回答能够帮助到你，让你满意。本回答被网友采纳

Answer 3

这种情况下首先要让学生明白考试也好，升学也好都不需太过担心，不要把考大学看成为一的人生出路，再就是平时要放松心情，把学习当成轻松的去看待，还要保愉快的心情，要想办法多给增加信心，多想好的，多找找自己的优势等。

Answer 4

这个问题是精神压力太大造成的。

Answer 5

成绩中等，平时学习非常刻苦，但是每次考试前都有强烈的焦虑情绪，这个说明这个学生的心理压力太大了，需要疏导一下啊，不然久而久之会出问题的，家长不要给孩子太大的压力，什么事情都不可能是一蹴而就的，慢慢来吧，保持平常心，努力了就好，条条大路通罗马，有时逼太紧了会适得其反的。