雪莲果吃了对人有什么作用？

Question

如题所述

Answer 1

、润肠通便

研究发现，这雪莲果有一种突出的养生作用，那就是润肠通便，这是因为它含有一种名叫低聚果糖的菊糖类物质。由于这种物质无法被人体所吸收，所以有助于促进人体肠道内双歧杆菌的增殖，从而帮助改善微生态平衡，促进肠道蠕动，因而可以让大便更顺利地排出体外，让身体更加轻松和健康。

2、减肥瘦身

由于雪莲果几乎不含脂肪，因此它的能量非常低，要远远低于大多数的水果。正因为如此，雪莲果有助于减肥瘦身，受到很多人减肥人士的追捧。如果你也正奔跑在减肥这条道路上，那么也可以试一试经常吃点雪莲果。

不过呢，需要注意的是，虽然雪莲果有助于减肥，但大家最好别把它当成减肥的唯一食物。为什么呢？因为雪莲果所含的蛋白质少，长期大量摄入而不吃其他食物的话，身体可能会出现营养不良的状况。因此，建议搭配其他食物一同食用，满足人体的需要。

3、增强抵抗力

雪莲果虽然其貌不扬，但是却是一种营养价值非常高的食物。研究发现，雪莲果富含20多种人体所需的氨基酸以及钙、锌、镁、铁、钾等微量元素。因此，经常吃雪莲果，可以为人体提供大量的营养元素，因而有助于增强身体的抵抗力。

4、抗氧化

有大量的科学试验表明，雪莲果中所含的一些抗氧化物质，具有较强的抗氧化性，有助于抗击和消除身体内的自由基，从而起到美容养颜、延缓衰老等作用。

5、清除火气

由于雪莲果性寒，所以有助于清除人体内的火气。对于经常吃火锅、麻辣烫、油炸食物等人群来说，适当吃点雪莲果可以帮助预防上火。而那些已经出现一些上火症状的人来说，吃点雪莲果可以帮助缓解身体火气旺带来的不适症状。

Answer 2

和其他一般果实在营养成分上没有大的不同，只是雪莲果中的果糖寡聚体（碳水化物）不容易被消化、吸收，所以有糖尿病的人可以适当多吃些。
其他没有什么特殊的。
果实的营养、植物是否有药用价值，与生长地、地形地貌和容易不容易生长等没有什么关系，不是长在悬崖上、海拔高的雪山上就有了特殊的成分。

Answer 3

雪莲果里面含有大量的水溶性膳食纤维，里面含有的果寡糖是所有植物里面含量最高的，能够促进胃肠道蠕动，达到了润肠通便的效果，同时也消除了慢性便秘，辅助治疗痢疾，简直可以说是肠道疾病的克星。另外也能够辅助治疗因为大量使用抗生素所引起的双歧杆菌等有益菌的减少，维持肠道菌群环境的平衡，及时消除一些食物里面的污染物质，保护胃肠道黏膜，降低患上胃肠道疾病的几率。

Answer 4

吃雪莲果可以起到抗菌活血的作用，并且还可以补充身体中的氨基酸，也具有一定的降血压效果，但是如果自身肠胃功能不好的人不要吃一些雪莲果。因为雪莲果属于性寒的食物，在吃以后很有可能会引起过敏反应，还有可能会导致肠胃功能出现异常。

Answer 5

雪莲果好吃吗？雪莲果到底有什么营养价值？原来好处还真不少