每个家长都希望自己的孩子可以健健康康的成长，不管是吃饭还是睡觉都可以顺顺利利的。家长最担心的就是小孩会有缺钙的问题，因为小孩缺钙就会影响发育，所以家长会在饮食方面给自己的孩子补钙。但是家长不知道的是，小孩除了容易缺钙以外，还容易出现缺锌的情况。小孩身体出现一些情况就表示缺锌了，家长要注意。
挑食厌食
着是最典型的一个症状，如果孩子在一段时间内不想吃饭，或者是总是挑食，如果不叫的话就不吃饭，也就是缺锌的表现，需要补锌。
啃咬物品，异食癖
这是小孩缺锌严重的一种表现，一些小孩在缺锌严重时候会有非常严重的异食癖，喜欢吃枕头，喜欢吃自己的手指甲等等，还喜欢啃玩具。家里的小孩如果出现这种情况的话，需要马上带小孩到医院检查治疗。
发育迟缓
缺锌的小孩会比同龄的宝宝身高、体重等相比要增长慢很多，甚至有一些是根本达不到标准。
免疫力低下。
缺锌还会影响免疫力的，会导致小孩的抵抗力下降，从而引发感冒或者是其他的疾病。
智力发育落后
缺锌会影响小孩脑部细胞的发育，长时间的缺锌会导致小孩注意力不集中、多动、反应慢，学习能力差。
家长如果发现自己的孩子出现了以上这些症状的话，基本可以判定为缺锌了，需要马上带孩子到医院检查具体的原因，根据原因来补锌。平时生活中要注意给孩子多吃水果蔬菜，多吃可以补锌的食物。
判断孩子缺锌，一般会有食欲减退，不爱吃饭及生长发育缓慢等现象。很多家长都知道孩子缺钙会影响长个，对于孩子缺锌还没有那么的了解。其实锌对于孩子的身体发育有着至关重要的作用，一旦孩子缺锌时间久了以后，除了食欲变差，还会导致免疫力变差，影响孩子生长发育的速度，不仅会导致孩子身材矮小还会有智力发育的阻碍。
1，食欲减退，不爱吃饭。
其实像是夏天这个季节，有些孩子的食欲就会很差。但是孩子不爱吃饭并不一定是季节或者温度的原因，宝宝容易挑食厌食，饭量减退的很快，不主动吃饭，甚至一天不吃饭也没什么感觉。这样的话，家长就要看看孩子是不是缺锌的问题。
2，生长发育缓慢。
发育速度非常缓慢，从身高上来看，比同龄的孩子矮3~6厘米，体重也会轻2~3公斤，这也是孩子缺锌的表现，而且严重的话还有可能会引发营养性侏儒症。
3，影响智力发育。
锌是能够促进宝宝脑细胞的合成，所以当宝宝缺锌的时候，在智力方面也会受到影响。孩子智力发育一旦受到了影响，就会出现很多表现，像是注意力不集中，反应慢，记忆力差，学习能力不好等等。
4，抵抗力低下。
孩子缺锌以后，抵抗力也是会受到影响的。会使免疫力低下，这个时候宝宝就会容易经常性的发烧感冒。严重的时候就会有肺炎，支气管炎等呼吸道疾病，容易久病不好。而且晚上睡觉的时候容易睡不踏实，盗汗，说梦话，趴着睡等等。
5，异食癖。
对于异食癖，其实还是比较常见的。只是有时会家长不注意罢了，但是这也是孩子缺锌的一种表现。像是喜欢啃指甲，咬东西，咬衣服等等，还有些孩子甚至还会吃沙子，墙皮，污物等等。
6，其他表现。
头发稀少，反复发生皮炎，性腺发育受阻，视力暗适应能力减少，伤口愈合不良，贫血，感染等。
二，孩子缺锌以后，该怎么去做呢？1，食物补充。
在孩子母乳喂养6个月以上，开始吃辅食以后，可以给他配一些强化锌的奶粉。平时的时候可以吃一些含锌量比较高的海产品，红肉一类的食物，像是扇贝，牡蛎，蚌等，其中牡蛎补锌最好。
另外，就是可以吃一些瘦肉，猪肝，鱼类，蛋黄，根据多年的检测发现，动物性食品普遍含有锌比较高。
2，服用补锌类产品。
如果孩子已经明显缺锌了，而且孩子生长发育比较慢，短期内的食补已经跟不上进度。那么这个时候就要给孩子吃一些补锌类产品了，这样有利于孩子锌的补充。
3，调整日常饮食。
一定要改善孩子挑食，厌食的习惯，注意平时的时候荤素搭配，可以给孩子做饭的时候花样多一些。平时少喝饮料少吃零食。