脸部咬肌附近由于长期按揉变大 该怎样减小

Question

因为年龄小对自己的脸型不太满意 就用力按揉脸 后来就习惯了 有事没事就去揉揉 但感觉变大了好多 而且有时脸两边就胀挺 都有将近一年了 现在想叫两边肌肉变小 该怎么办

Answer 1

用对的方法经常按摩咬肌是会让咬肌变小的，按摩可以加速面部血液循环压缩脂肪细胞，同时轻柔的按摩可以放松肌肉增强其弹性，切忌暴力，力度过大会导致僵硬的肌纤维断裂，导致水肿，进一步硬化增粗。下面是比较受欢迎的瘦咬肌的方法，希望可以早日帮你解决你的烦恼。
一．运动法 : 像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。

经常做瘦脸操不仅可以消除脸部的赘肉，而且能够锻炼脸部肌肉，促进脸部的血液循环，使脸部轮廓更清晰、肌肤更有弹性。
二.手指夹捏法: 将头部微微抬起，把手指曲起，利用食指和中指的指关节从下巴到耳后根轻轻地夹捏，一直到脸部部皮肤微微发红和发热。这一套动作可以促进血液循环，从而让脂肪加快燃烧，能有效帮助你改善脸部轮廓的线条，提升线条美感哦。
三.轻刮面部法 : 把双手紧握成拳状，运用指关节的力量由内往外轻轻地刮面部，一直到脸部皮肤微微发红才停下来哦，这个动作不仅能促进淋巴循环，还可以加快对脂肪的燃烧。虽然动作很简单，却能有效的改善面部轮廓的曲线，让你轻松瘦出巴掌脸。
四．日常法
其实就是我们在日常生活中应该注意的一些小细节，这样来避免咬肌的继续肥大，甚至可以帮助我们瘦咬肌
1、吃饭时尽量慢慢吃，避免咀嚼肌增大
2、拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
五.每天一颗瘦脸果。这是最简单的方法，每天只要一颗俏纤妮的瘦脸果，便可以轻松瘦掉咬肌。它萃取了纯天然植物的配方，没有任何副作用，很安全，可以放心使用，不反弹。

你不妨试试上面我推荐的这几个方法，希望你能够早日解决自己的烦恼，祝你成功！