马上就要中考体育了，我跑步应该怎么跑才不累呢，还更快呢

Question

如题所述

Answer 1

你问的应该是长跑吧，首先加强练习是必要的，体能的储备是偷不了懒的，小技巧的话主要是掌握节奏，比如你注意你的呼吸，两步到三步息一次气，两到三步呼一次气。然后还有注意力的问题，人的身体是本能协调的，当你摆左手的时候右脚会向前，反之右手和左脚联系在一起，当你觉得脚很沉的时候把注意力放在摆臂上，你会轻松很多。追问

哦哦

追答

田径之类的问题我会尽力给你解答

追问

那实心球怎么丢更远

追答

这我只能说，不能只光靠手去丢，要结合你的腕力，腰力，腿部力量一起，具体怎么结合你还是要去问你体育老师怎样通过练习抓到要点

追问

嗯嗯，好的

Answer 2

跑步得时候双臂自由摆动，，别想着累追问

哦哦

Answer 3

似乎没有，我考试都练一年多了，只不过跑前二十分钟喝了点葡萄糖，好像没多大差别追问

哦哦

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Answer 4

你一定不能错过的1000米跑步要领