第1个回答 2014-05-16
考之前的那段时间(平时)准备的话一定要刻苦了,呵呵,我从3年级开始练体育啊,被教练逼着的。
至于马上就要开始考的时候呢,一定要调整好心理,不要紧张,然后穿的轻便一点,给身体减压。
还有,准备活动一定要做充分,我又一次就是偷懒不做准备活动,然后跑的时候抽筋了。考之前不要吃过多的东西啊。
这样应该差不多了。本回答被网友采纳
第2个回答 2014-05-16
我刚考好体育,项目要报好,这很重要的,再针对项目好好训练把
第3个回答 2014-05-16
对该项目进行训练
第4个回答 2022-07-21
运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。
考试前三天,应简单地做些象征性的练习,主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果,依旧还进行大运动量高强度的训练,如果这样,大量的体内能量消耗,不能得到良好的恢复,势必对考试产生不良影响。这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态,每天的训练时间最好安排在考试的时间,让机体产生条件反射,在考试期间产生兴奋性。
中考体育考试前,需要充沛的体力。在这里建议考生,考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主,增加身体糖原的储备,从而增加体能和抗疲劳能力。体育考试,需要充沛的体力。在这里建议考生,考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主,增加身体糖原的储备,从而增加体能和抗疲劳能力。