多多注意酸性食物和碱性食物。 1.强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉
等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、章鱼,泥鳅。
4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。
5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
6.强碱性食品：葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。当然，人体可以自动调节生理机能，食物只是我们需求的一部分，从身体本身来平衡健康是最好不过的了。酸性体质几乎可以说无法改，但是可以改善。除此食物之外，要多加强锻炼，多做有氧运动，平衡呼吸与气息，对改变身体大有裨益。
追答能帮到你我很开心