如何做好健康的自我管理 1，健康管理的步骤

Question

如题所述

Answer 1

一、做好目标管理

每一个人都需要有人生的目标，有了目标就有了前进的方向，才能为之努力。所以高中生应该尽早制定好人生的目标，对自己的人生进行详细的规划，这样才能不偏离人生的航向。

二、做好时间管理

时间是上天公平赋予每个人的礼物，应好好珍惜利用，所以在每天做任何事时都要思考这件事是否有意义，并且要科学合理地分配时间，设定优先级别，按轻重缓急处理时间，绝不要把时间浪费在游戏、魔幻小说等无意义的事上。

三、做好情绪管理

由于面对升学的压力，很多高中生都会出现不同的紧张、焦躁、心烦、忧虑等情绪。在这种情况下应该寻找出现不良情绪的原因，然后寻找解决办法。例如学会倾诉、听音乐、散步等。尽量避免受外界变化的影响。凡事放轻松，这是做好情绪管理的最高境界。

四、做好学习管理

人并非生而知之，必需靠学习而得，高中生必须懂得，学什么，何时学，那里学，学习的目的，如何学等。应学会认知、学会做事、学会与他人相处、学会发展。这些是迈向成功的必经之路。

五、做好健康管理

身体健康是一切事业成功的基础。身体健康的二大要素为运动与饮食。应该注意饮食，适当的运动，选择适合自己的能力、方式和时间地点，作有恒心的运动。只有这样才能保持精力充沛，轻松应对学习与生活。

Answer 2

如何做好管理者：
　　做好管理理者首先要自律然后才能律人，管理者最重要的是开通良好的沟通渠道，广纳声音。管理者还要学会放权，要学会人理想。

　　作为一个管理者，在开始管理别人、行使管理职权之前，首先要学会自我管理，这是管理者的首要任务和做好管理工作的前提条件。在学习和实践后体会到，做好自我管理的要坚持以下“八项基本原则”：

　　——目标原则。

　　每个人都曾有一个愿望或梦想，也会有工作上的目标，但经过深思熟虑制定自己的生涯规划的人并不多。生涯规划的实现，需要强有力的自我管理能力。有目标的人和没有目标的认识不一样的。在精神面貌、拼搏精神、承受能力、个人心态、人际关系、生活态度上均有明显的差别。通过同学聚会，分析成败的原因，可明显的看出这一点。早定生涯目标并坚定不移地为之奋斗，20年后才不会后悔！

　　——效率原则。

　　浪费时间就等于浪费生命，这道理谁都懂得。但是，我们每天至少有1