第2个回答 2014-10-14
坚持锻炼身体,运动强度不要过大,这样能够促进身体的新陈代谢以及血液的循环,另外,保持乐观的情绪,充足的睡眠,一定要保证正常的休息,最好不要经常熬夜工作,避免情绪焦虑和紧张,保持大便通畅。
多做运动。运动不仅能强身健体,还能有效帮助改善内分泌失调,这是因为运动能加速身体血液循环,帮助身体加速新陈代谢,可起到排毒的效果。
树立信心,不忧伤,不苦恼,心情愉快。
丹参、赤芍、薏苡仁、川朴、苦参各10克,地肤子12克,车前子15克,甘草、苍术、防己各6克。水煎服。若见咽干口燥,可加玄参、麦冬各10克;咽痛加玄参、藏青果各12克。薄荷、桔梗各6克,便秘加瓜蒌、火麻仁、大黄各10克;带多色黄加金银花10克,土茯苓等15克;经行腹胀加败酱草15克,知母、黄柏、香附各10克。本回答被网友采纳