每天要熬夜到很晚，每天都说早睡就是早睡不了，想想要干一天活的，就想晚上多玩会电脑！早上起床老是起不

Question

每天要熬夜到很晚，每天都说早睡就是早睡不了，想想要干一天活的，就想晚上多玩会电脑！早上起床老是起不来，被家里人老是骂，我该怎么办？该怎么样改变作息时间，请大家给点有用的建议好吗

Answer 1

要严格要求自己啊。晚上尽量不接触手机电脑等电子产品，可以出去运动一下，出点汗，洗个热水澡就早早睡觉。早上多设定几个闹钟或者要家人帮你早点起来，过几个星期就会习惯了。

Answer 2

把电脑卖掉！晚上用手机上网，很快就能睡着！早上起床设置闹铃！追问

我是玩英雄联盟的，没电脑的话我就废物了

Answer 3

要学会克制，什么事情最好做到适度。既然还有工作就要保证睡眠时间。

Answer 4

这个要看人的意志了，要分开轻重，不要让消极的影响到自己。追问

我就是很消极，

追答

试一下早上起来找事做(无论什么事)，做到很累[采纳不采纳由你]

Answer 5

呵呵，冬天谁也不想起床，，，追问

我是一年到头都是这样