快考试了..心情却越来越不好..烦躁的难以集中..试过一些办法..做了运动.听了音乐.注意了休息.尝试平静了心情.不过没什么作用.也许是精神压力太大. 以前曾是抑郁症患者.人在挪威.手头没有精神类药物. 有没有心理疗法..?