急求做完膝关节手术后锻炼腿部的方法

腿部恢复的健康操有哪些,哪里可以下载相关的视频。是否需要买一些辅助的健身器材,如果需要,什么样的既简单又实用。不用太高档,起效果就行。

术后第一天病人较虚弱 伤口疼痛比较明显 可做下肢的按摩活动 距小腿关节的被动屈伸活动 第2-3天进行患侧下肢肌肉的长收缩训练还可以进行健侧膝关节屈曲的状态下作患膝得充分伸展活动 第4-7天伤口疼痛减轻 肿胀逐渐消退 主动活动可在床上进行 住患者坐在床上做无重力的膝关节屈伸活动 床边悬垂小腿动作 8-14天 再继续前一阶段训练的基础上 坐付位下直腿抬高动作 扶栏杆下蹲练习 主动屈伸膝 距小腿关节训练 在医护人员指导下练习扶助行器平地行走 膝关节负重月10千克 出院后的康复训练 术后15-28 天 加强在床上的膝屈伸运动 站位屈膝练习 继续助行器平地行走 膝关节负重30-50 千克 21天后可去除助行器完全负重行走 每次15-30分钟 一天3-4次 术后1-2个月可练习弓步 蹲位 跪位 进行上下楼梯训练 术后2个月后门诊复查无异常 可继续康复训练直至恢复正常的日常生活

避免重力活动 预防感染 如手术关节进展性疼痛 手术周围组织肿胀或疼痛 伤口红 肿 或渗出等情况 及时就诊 第一次复查时间一般在术后6-8周 第2 次复查在术后4月 第3次在术后1年 以后每年1次 复查内容包括 手术关节X线检查 人工关节功能评分

希望对你有所帮助 不仅关心病人的身体健康 还要注意观察他的心里情况
建议最好 还是 向专家请教
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第1个回答  2010-06-18
大医院应该都有康复训练中心吧?
如果想自己练,最好选择在水中
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