爬楼梯腿疼是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

爬楼梯出现腿疼的主要原因就是在上楼梯的过程中，由于小腿的肌肉收缩导致肌肉劳损，在劳损的过程中小腿肌肉出现代谢性的乳酸分泌，造成小腿的疼痛，这是正常的现象，主要因为没有运动习惯，突然有强度较高的运动造成了肌肉不适应。出现疼痛以后不要担心，治疗方法主要以休息为主，疼痛的肌肉可以适当的热敷、理疗，热敷的主要作用就是缓解局部的肌肉紧张，促进局部的血液循环，加速局部的乳酸代谢，使局部的痛性物质得到释放，也可以做局部肌肉的推拿、按摩，放松肌肉的紧张，缓解肌肉的疼痛。