鱼油和卵磷脂搭配吃好吗？

Question

如题所述

Answer 1

1. 欧立建鱼油软胶囊和大豆卵磷脂搭配服用的原因在于它们能相互辅助。当老年人服用鱼油以降低血脂时，卵磷脂能帮助减轻肝脏负担，因为鱼油的代谢产物需要通过肝脏处理。
2. 卵磷脂有助于提升肝脏的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。营养学家推荐中老年人在100天内，每天同时服用鱼油和卵磷脂，按1:2的比例，即早晚各一粒鱼油和两粒卵磷脂，以体验科学饮食对健康的积极影响。
3. 鱼油和卵磷脂的搭配有助于运输体内多余的胆固醇和其他废物。鱼油溶解这些物质，而卵磷脂则作为“运输车”，帮助将这些废物排出体外，并修复激活体内细胞。
4. 卵磷脂能降低血液中的血清胆固醇含量，促进血液循环。它具有乳化分解油脂的作用，改善血清脂质，清除有害的过氧化物，减少胆固醇和中性脂肪在血管内的滞留，有助于粥样硬化斑块的消散。
5. 研究表明，服用鱼油的同时服用卵磷脂，可以增强鱼油中的不饱和脂肪酸的效果。这种协同作用使得功效更加显著。
6. 鱼油在调节血脂时会加重肝脏负担，尤其是对老年人来说，他们的肝脏更容易受损。然而，与卵磷脂同服不仅有助于建立清洁通畅的血液环境，增加血管的柔韧性和弹性，有效保护心脑血管，还能增强肝功能，保护肝脏不受损害。