吃什么能使头发长得浓密？

Question

如题所述

Answer 1

黄豆和黑豆、黑芝麻、核桃、富含蛋白质的肉类、粗粮等食物对头发浓密有益。
1.黄豆和黑豆富含植物性蛋白，是补充头发营养的理想选择，对女性养发尤其有益。
2.黑芝麻含有丰富的卵磷脂，这种成分对大脑活力有益，也可能促进头发的生长。
3.核桃中含有多种维生素和ω-3脂肪酸，这些营养素能增强细胞功能。
4.肉类提供丰富的蛋白质，尤其是禽类（如鸡、鸭）和鱼类，它们的脂肪含量较低，不饱和脂肪酸较高，更有益于健康。
5.粗粮有助于降低胆固醇，维持人体内分泌平衡，从而间接促进头发生长。