怎样十天减肥二十斤？

Question

科学的，健康的.应该注意些什么？

Answer 1

饮食篇：每天一个鸡蛋，其余时间只要饿了就吃苹果，过了晚8点苹果也不要吃； 运动篇：走路即可，每天上班、下班走路，不要坐车； 注意篇：要注意补充水分，以免减肥过度脱水； 忌食篇：除了苹果和鸡蛋，不要食用其他食品；且不能喝饮料，尤其是可口可乐，那东西没瓶含有16勺糖！ 如果真有毅力，采用以上方法，不要说十天，保证你一周就瘦下来了。我曾经这样一周减了16斤。