先简单介绍下自己情况,1米78,130斤,偏瘦
1.深蹲,关于深蹲,看别人基本都是大重量的,我却连60公斤的都费劲,大腿难道还没胳膊有劲?每次起的时候都感觉姿势不准,有前倾的现象,长期这样会不会压弯了腰
2.推胸,大拇指的位置,是握住了好还是用手掌好。还有就是每次推到第7-8组的时候,我右胳膊就泄劲了,左边推老高,右边起不来,可我平时不是左撇子,这是怎么回事?
3.练习得时候,是不是挺胸好(所有基本项目都算着)
4.我平时由于工作关系,白班夜班来回倒,睡眠不足,经常饥一顿饱一顿,再加上从小身体就瘦,吃什么也不长肉。这些因素是不是非常非常不利于健身
希望能认真帮我解决问题,不要复制网上的废话。。。