如题所述
正常情况下,女性胸部发育到22岁才会停止,所以你不必太早担心。 效果分析:黄豆含有丰富蛋白质;红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育;花生含有丰富de蛋白质及油脂练习一:凳上肘屈伸??针对肱三头肌,带动胸大肌。练习二:小球俯卧撑??针对胸大肌、肱三头肌、三角肌前束。练习三:球上展胸??针对胸大肌和肱三头肌。