æ¥å¸¸çæ´»ä¸ï¼äººä»¬ä¸æ¦å£å¹²ï¼æ³å°ç便æ¯é¥®æ°´è§£æ¸´ãæ®ä¸ç¥ï¼ç»å¸¸æ§çå£å¹²ä¹å¯è½æ¯æ£äºæäºç¾ç
ï¼å¸¸è§çåå æï¼�
å£è
ç¾æ£ï¼å¦ä¸ä¸ç对åä¸å¥½ãé¼»ä¸éåæªãä¸é¼»ç²è¥å¤§ãé¼»æ¯èçãè¿äºäººç»å¸¸å¼ å£å¼å¸ï¼å£è
å
æ°ä½å¼è¿å¼åºï¼å¸¦èµ°è¾å¤çæ°´åï¼è´ä½¿å£å¹²ã
æ
¢æ§èºç
ï¼èºæ°è¿ãæ
¢æ§æ¯æ°ç®¡ççï¼ç¹å«æ¯ä¸äºè年人ï¼ä»ä»¬çèºåè½ä¸è¬è¾å·®ï¼æºä½ç¼ºæ°§ä¸¥éï¼å è常è¿è¡å¼ å£ç代å¿æ§å¼å¸ï¼ä¸æ¦èºåè½æææ¹åï¼å£å¹²çç¶ä¾¿å¯ç¼è§£ã�
ç»´çç´ B2缺ä¹ï¼æºä½ç¼ºä¹ç»´çç´ B2æ¶,ä¹ä¼å¼èµ·å£å¹²ï¼åæ¶è¿ä¼æå£è§æºç¡ãå½å¹²ãèä½æºç¡ã
é²æ²»å£å¹²èç¥3æ³
1.è²åè¯æ°´å¯é²æ²»å£å¹²èç¥ï¼å°è²åè¯ç¨å¼æ°´æ²ï¼ä¸è¦è¿æµä¹ä¸è¦è¿æ·¡ï¼æ¥é¥®äºä¸æ¬¡å¯é¢é²å£å¹²èç¥ãèç«ä¸åãååç¼çã声é³å¶åãèè§ææ²çãåæ¶è¿å¯æ²»çå³å½ã
2.åææåæ²»å¤é´å£äºçï¼æ¯æåææå30å
ï¼å¼å¾è¶çè¶å¥½ï¼è¦åæä¸æãä½åºæåºï¼å¯¹é¿æå£å¹²çè年人ï¼åºè¿ä¸æ¥æ£æ¥ï¼ä¾å¦æ人æ£ççï¼ ä¹æå£äºçç°è±¡ï¼è¯·ä¸ä¸è«å¤§æãå¦å¤ï¼å¯¹ç³å°¿ç
æè年人å 津液åæ³åéèæå°å£å¹²è
ï¼å°¤å
¶å¨å¤é´ï¼å¯å°ææåæ´åå¤ç¨ï¼éè¦æ¶åä¸ç²å«å¨èå¿ä¸ï¼å ç§éåï¼å°±ä¼ä»èæ ¹çåºæ´¥æ¶²ï¼è§£é¤äºå£ä¸å¹²æ¸´ï¼å
¥ç¡åå«äººï¼ä¸å¤ä¸ç¨åæ°´ã
3.èèå ç±³éæ²»å½å¹²èçï¼æ¯å¤©æ©æåä¸æ¬¡ï¼ æ¯æ¬¡1åèèã2åç±³éï¼å²ä¸å¤§æ¯å¼æ°´ï¼è¿ç»åå 个æå°±ä¼å¥½è½¬ï¼åæ¶å¯¹å¤§ä¾¿å¼å¸¸ä¹å¯å¾ä»¥æ¢å¤æ£å¸¸ã
åèèµæï¼ç¾åº¦
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考