在生活中，总会有一些人，对于挫折和挑战不敢迎头面对，而是像鸵鸟一样，将头深深的埋进土里，自欺欺人的逃避，期望能够躲开是非。以这种方式解决问题的人，我们便称其为具有逃避心理的人，它也是一种消极的心理，体现了当事人的胆怯和自卑。
逃避心理的产生：
首先，逃避心理是源于自信心不足，一个人如果缺乏自信心，那么他的心理承受能力必然就很脆弱。一旦出现突发问题时，他便会觉得自己无法承担，于是就会选择逃避。
其次，诱发逃避心理的原因就是害怕惩罚。一个人做错了事后，担心受到指责，而这种指责往往是当事人不愿面对的，于是他就会找出各种借口和理由推卸，有时还会采取欺骗的手段推委，希望他人不要追究，这也是逃避心理产生的原因之一。
逃避心理的表现：
(1) 寻找诸多借口：具有逃避心理的人，通常都是因为害怕承担责任。于是他们在面对别人的指责时，往往都会找出各种各样的借口来推卸，例如：“我也不想这样”、“本来不是这样的，都怪某某某”等。这些话语听起来都表达了当事人无奈的心情，其实他们本意就是逃避责任。
(2) 选择欺骗手段：因为没有按照他人的要求完成任务，除了寻找借口外，具有逃避心理的人还会以欺骗手段来逃避责任，例如，销售人员没有按照要求达到目标业绩，领导在询问时，他们会说出一些子虚乌有的事情来逃避责任和惩罚。
(3) 归罪于客观环境：有逃避心理的人，在面对挫折和挑战时，总会在外部环境中寻找借口，或抱怨别人，抑或埋怨没有好的工作环境等。这些怨天尤人逃避现实的做法，是非常不好的，如果不及时矫正，任由其发展下去的话，就会使当事人产生多种心理问题，如焦虑、恐慌、自闭等。
逃避心理的防治：
对于逃避心理的防治，我们可以采取自我宽慰的方法来开导自己。当事人可以这样想：每个人都生活在社会中，老天不会眷顾任何一个人，也不会刻意刁难任何一个人，我们都会遇到各种各样的困难与挫折，对于这些问题，起着决定作用的还是我们自己。
逃避现实只是自欺欺人、掩耳盗铃的一种不成熟的做法，勇于面对问题，迎接挑战才是一个人格健全的人。
如果一旦遇到挫折就退缩的人，这种属于懦弱不自信的心理，就是不管遇到什么事情，只要遇到困难了，或者是遇到挫折了，第一时间想到的不是怎么去解决难题，不是去思考如何战胜挫折，而是想着要退缩，想要逃避，不想面对困难。
这种心理一般都是因为遇到了困难或者挫折，然后长时间没能得到解决，或者确实是因为能力不足导致问题无法解决，从而在心理上形成了一种遇到困难就肯定无法解决，只能退缩或者逃避的自我心理暗示，然后逐渐成为了惯性思维。
如果想要克服这种心理，可以从提高个人能力方面开始，只要个人能力提高了，遇到问题先不要害怕，多去思考多观察，然后根据自己的实际能力去尝试解决问题，只要成功解决问题的次数多了，自信有就建立起来了，自信建立起来之后遇事退缩的心理问题也就消失了。
如果可以不劳而获，那么谁想要劳动呢？遇到困难就逃避，是因为害怕承担失败的风险，这种性格长期以后人会变得怯懦，难成大事。