健身第二天就感冒发烧的原因有很多，因为运动过后人体消耗大量的能量和热量之后身体是最虚脱的时刻。以下就我个人的观点和看法列出一些原因分析一下为什么健身后感冒发烧：
1.当我们健身之后有些人可能觉身体很是不舒服之后就回去冲冲头，用冷水冲头是最不合适的，因为运动过后体质是比较虚弱的，头上是人类阳气汇聚之处，你用冷水重头是很容易感冒的，现实的状况就是你会感觉到头很晕，然后就会流鼻涕，之后就是感冒的开始了，所以我们运动过后不要用冷水冲头，等自己的身体缓一缓过后用温水冲冲澡就可以了。
2.同上所述，我们还有另外的原因，就是可能因为天气比较热的原因，运动过后肯定是非常的热，但是有些人就会立马打开空调，或者把风扇打开到最大，享受一时之快但是最后的结果往往是自己感冒了，特别是你第二天之后醒来发现你的头特别的痛，这就是因为感冒引起的发烧症状，一定要快去医院检查一下，不然拖久了可不是很好。
3.有些人也是比较没有常识的，他们就是运动之后觉得身体不舒服，燥热，然后又觉得自己用冷水冲澡没有任何问题，然后就不管三七二十一就开始冲冷水澡，人其实没有那么厉害，人体也不是铁打的，寒气一旦进入你的身体就会引起感冒和一系列的问题这都是有先例的。
所以健身运动之后引起感冒发烧的原因有很多很多，所以当我们运动之后就要注意一下我们的各方面的处理，过激的活动和处理方式就不要去做了，这样子不但会对你的身体造成影响也会拖累你健身计划的执行。
这个时候怕你自己应该是没有运动或者是说你自己的话，没有一个合理的运动，还有一个就是说你对待一些事情的把握程度，是不好的。有可能就是说你自己把自己累的满头大汗然后的话就不去照顾好自己，然后的话让这个汗液慢慢的风干所以我觉得这个时候的话你肯定是会感冒的，因为的话我觉得这个说话你会感觉到一种非常冷的感觉，虽然说你刚刚运动了但是的话你会把这些汗液的话就是说通过蒸发了吸热扰乱自己身体人自己变的更冷了我就会让你有一种感冒的感觉。
所以我觉得不是说健身就可以解决一切问题的健身只是说可以通过一种缓慢的方式能够让你自己的话，对于一些免疫力有一个更大的提高，然后的话，很多时候的话你可以更加的好的只处理一些事情，面对一些问题的时候你也会有一个更加好的处理结果，所以的话，面对一些比较大的困难的话比较大的疾病的话，你这个时候你的身体是绝对有一个非常大的支柱的，但是并不是说健身就代表你现在什么都可以不用在乎。
而且的话我觉得健身的时候一定要注意保护好自己因为你如果不抱好自己的话自己都有可能就能够收到一些伤害，然后很多时候的话你就不能够很好的去对待自己的一个身体，然后的话你自己的话就会对于身体感觉到一种非常劳累的感觉，而且的话，如果说你在健身之后不好找我自己身体其实感冒的，程度真的是非常非常大的，因为的话，你现在的话可能健身出了一身汗然后不去洗个热水澡或者是直接去冲一个冷水澡的话那么很有可能就会感冒。
这应该是一种偶然的现象。健身的时候可能是跑步来着吧。或者是在健身的时候有很多没有注意到的地方。影响到了自己体内的体温调节平衡。对于大多数人来说，坚持健身还是一种很好的生活习惯的，对身体健康也非常有好处。在你健身的那一天，可能是你在跑步的时候没有注意到呼吸的调解，导致呼吸系统，有一些不适，然后鼻子就老感觉流鼻涕，打喷嚏。而且嗓子也会感到难受。这是给人感冒的一种错觉。
每次当我们学校测完800的时候。我们整个宿舍几乎每个人都会有感冒的症状，所以这是一种很常见的现象。那如何避免这种现象呢？就需要在健身的时候一定要多注意些东西。比如说在跑步时一定要先调好呼吸，尽量不要用嘴呼吸，而是用鼻子呼吸。刚开始的时候可能不会调解而且也可能会很不适应。但是慢慢的，时间长久了之后。自己也就能够适应了，对自己的呼吸系统也是非常有好处的。而且在健身的时候一定要选对地方。
健身房的选择对我们的健康也是有联系的，比如说像那种比较乱的，而且还有抽烟的人在健身房，那么，当我们运动呼吸量大的时候对我们的健康是非常有害的。在健身的时候一定要选择对服装。如果比较偏凉的话就多穿一点儿，出完汗之后不要立刻就脱衣服。在洗澡之前也一定要等汗落完了之后再去洗，这样对身体都是有好处的，而且不会容易造成感冒。