日常五步按摩耳朵 六种方法保养听力

Question

如题所述

Answer 1

你好，常见的按摩耳朵的方法有提拉耳尖法、上下按摩耳轮、下拉耳垂法、按压耳窝用食指和中指延着下耳根向上耳根推，想要保养听力要注意避噪音、戒挖掏、慎用药、常按摩、熄肝火、多补肾，这些对耳朵和听力都很有帮助。

Answer 2

耳保健操
1、揉耳廓：双手食指歪曲成勾如耳廓形状，拇指在下揉搓耳廓,揉50次左右知道耳朵发热为止；
2、明耳朵：用食指插入耳中，力度要轻，深部不要太深，避免插入力量太大伤及耳膜。食指插入后立即拔出，反复20次左右；
3、醒耳骨：双手中指搭在耳朵后侧头部，食指搭在中指上，然后自然滑下敲打耳朵后侧头部，反复30次左右；
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4、震耳：将双手张开，相互揉搓发热，然后迅速捂住耳朵全部然后松开，如此10次左右，能有耳朵清静的感觉。