第1个回答 2019-05-12
每天只做20个仰卧起坐能减肥，但效果不明显，因为仰卧起坐只锻炼腹直肌。想减肥最好再配合其它运动。当然饮食上也要调整好。具体情况在网上可以搜到相关内容知识，包括具体动作的视频。选择适合自己的跟着训练即可，但要注意循序渐进，随时调整运动量为好。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-05-12
关键看你每天准备要摄入多少食物呢？
无论做多少个，消耗的一定要比摄入的多才可以起到减脂的效果。
如果要减肥的话建议可以做做有氧运动，比如跑步。
饮食上可以少食多餐，多吃蔬菜水果，少食荤腥油腻！
希望可以帮到你。
第3个回答 2019-05-12
可以，坚持做，等你三个月后会自动增加数量的！到时候你的手臂有力了，就会觉得二十个只是个小问题，就会做五十个，一百个的！所以先坚持下去吧！要相信自己哈！
第4个回答 2019-05-12
应该说比不做好很多，减肥的话，20个仰卧起坐少了点吧，强度不够啊，应该循序渐进的增加，减肥不是一朝一夕的事，要坚持才会有效果哦，愿你得偿所愿，越来越漂亮！