最重要的是接纳自己。有缺陷不可怕，关键在于你如何面对。
第一，接纳自己。所有的痛苦都来源于不接纳，来源于痛苦导致的扭曲。自我接纳在百度百科定义为“个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况 ，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。”
第二，想办法改善。比如我身体最大的缺陷就是高度近视，它给我的生活和心灵带来的伤害是别人根本体会不到的，比如说楼道对面走过来人我没打招呼，其实是因为我看不清是谁，不是我没礼貌；再比如化妆也很费劲，要紧贴着镜子很不方便等等。
刚开始的我也很崩溃，一度深夜痛哭，幸运的是有我闺蜜一直陪着我开导我。后来高考结束，进入大学互相分开，我不能再依赖他们，我只能依靠我自己。我能做的不是自怨自艾，怨天尤人，抱头痛哭，而是定时休息眼睛，滴眼药水，做眼保健操，敷眼膜等等，我要通过自己的行动对自己负责。
第三，等待缘分的到来。爱你的终究是爱你的，不爱你的你有多完美也不爱你。
世界上没有两片完全相同的树叶，人也是有各种各样的区别，每个人都是不同的，都是独特的，每个人都有自己的优缺点，没有谁是完美无缺的，我们可以把我们的缺陷当成自己独特的地方，它也是我们生命的一部分。我们身体上与别人总是有很多不一样，有的不一样让我们骄傲，有的不一样让我们自卑，随着年龄的增长，你会慢慢发现，其实身体只是一个思想精神和灵魂的载体，再平凡的生命，也会发出耀眼的光芒，比如善良和真诚。这些光芒或许没有被别人欣赏，自己也都不知道。所以，我们要忘掉自己的身体缺陷，好好学习，把自己的光芒散发出来。
身体的缺陷往往都是外在的，只是会给我们的生活带来一些不便而已，真正的缺陷在于我们的精神和灵魂。要懂得修饰自己的缺陷，让别人看到你的第一眼看到的不是你身体的缺陷，而且你的思想和个人魅力，让自己别的方面出彩有优势，在意也没用，只会让自几浪费青春，变得自卑，何必要给自己徒增烦恼呢？为何不用别的优点来掩盖它，释然的生活，在意自己的不足其实就是在意别人的眼光，不要在意别人的眼光，以后的生活都要靠自己来精彩，不要太把别人当回事儿，只有你放开这些，好好生活才会让别人对你产生敬畏之情。
学会接受自己的不完美，不要总是拿自己和别人比较，要看到自己的优点，比较只会让人产生自卑，勇敢的面对现实，面对生活，要相信自信的人才是最美的。那些表面上看着光鲜亮丽的人，或许他们心里住着的是魔鬼，他们虽然没有身体上的缺陷，但是他们可能有心理上的缺陷，心理上的缺陷比身体上的更难以让人接受。放心大胆的去做自己想做的事，像那些身残志坚的人学习，当你成功的时候，别人看到的都是你的成功，而不是你的缺陷。
要学会认可和接纳自己，爱自己也是一种能力，别人鄙视自己的时候，要懂得宽容别人，同时也要懂得宽容自己，只要自己能宽容自己，自己就不会那么受伤了。身体缺陷的时候，我们真的就是这样了，现状就是这样无法改变，要知道自己并不是只有过去，还有现在和将来，过去已经无法改变，将来都在自己手中，好好把握机会。
只有当你的内心和自我相互整合在一起时，才会忘记自己的缺陷，好好调整自己的情绪，像那些顽强拼搏的人学习，永不言弃，相信自己也能到达成功的彼岸。
人生总是会有很多不完美，如果你把眼光局限于这些不美好的事情当中，看到的都是不完美，不会觉得这人生活得很累吗？每个人是一样的，又是不一样的。一样的地方是，我们都有不完美的地方，不一样的是你的不完美恰好可以让所有人清楚地看到而已。有些人的问题可能别人一时注意不到，但这并不能够说明什么优劣啊。
我之前有段时间也是这样，对自己很是不满意，满眼都是自己的不美好。我本身肤色比较暗，在平时和别人的交往过程中，经常也能和身边的朋友聊到这些问题。就连爸妈有时候都会拿这件事跟我开玩笑。虽然我知道他们并不是有意的，可我本身比较玻璃心，对周围的东西都很敏感，也非常在意。尽管知道他们的无心，却也无法说服自己内心的矛盾。慢慢地开始讨厌自己，整天让自己板着脸。可是这能够解决问题吗？并没有，反而让事情越来越严重。因为心情不好，自然会影响周围的人，渐渐地，大家都不怎么喜欢跟我说话了。我那段时间也真的是觉得心情低落到了极点。
后来是自己从书上看到的一些话，让我想明白了。人活在这个世上，首先要学会接纳自己，纵使你有很多不美好的地方，可是你还有时间啊，你可以去改变啊，这条路走不通我们可以选择别的大道啊，何必让自己堵死自己，不给自己留后路呢。是，我承认有些东西是天生的，我们没有办法拒绝他们，可是他们并不是你自己的选择啊，你没有原因让自己承担这份在外人看来不美好的后果啊。把眼光换到别的地方，有趣的东西那么多，都值得你去看啊。还是醒来吧，时间不等你挥霍。快乐和开心都是自己给的，悲伤也是，你有让自己快乐的权利，为什么要苦苦为难自己呢？
对于身体缺陷这种事情实在是感到抱歉，这种事情每个人都不希望发生在自己的身上，拥有身体缺陷的人，往往会影响自己的正常生活，生理上有很多不方便。不单单是这样，最重要的是，身体缺陷给患者带来的心理创伤，其影响是巨大的。那么我们来讨论一下，如何让自己不那么在意自己的身体缺陷。
首先要认识自己的现实状况，我的意思是说，你要明确的认识自己的缺陷到底是什么，你只是比别人多长了一个手指而已，而你的感觉像是比别人多长了一只手一样，这就是没有明确的认识与面对自己的身体缺陷，才导致你对于你自己的身体缺陷的太过在意，解决方法是，勇敢面对，不要先从你自己的心理就把这个问题看的有多严重，更何况，世界上有你这样情况的数不胜数，你不说或许别人都不会在意到你有这种缺陷，所以既要全面认识自己，又不要把它夸大话。
还有一种解决方法就是提高自身的心理承受能力，或者多在生活中找到一些能够鼓励到自己的真人真事。这是一种心理安慰方法。你可以多去看一些新闻，电影等媒体信息，其中有很多感人的故事，不少都是人身患重症，还不愿放弃自己的理想，放弃自己的家人，还在为自己努力奋斗，拼命的活着。这样你就会有很大的心理安慰，看到那么多比自己的经历还要悲惨的人和事，你心里就会释然很多，感觉到别人比自己还不容易，就会把自己的缺陷看的少之又少，就没有那么在意了。这种心理暗示，可以说是心理比较方法，有显著作用！
身体是自己的，也是天生的，很多时候，我们每个人都会有着这样或者那样的身体缺陷，只不过是大是小的区别而已。但是身体缺陷既然已经有了，就没必要总是执着在这上面，一直让自己的眼光注意自己的缺陷，这样的话，你的生活也不会那么的开心的。
我觉得首先最重要的是你的身体缺陷到底是哪方面的缺陷，这种缺陷到底是小是大，因为很多小的缺陷也可以说是身体缺陷。如果说你是对自己的五官不满意，觉得可能是一种身体缺陷，这样的话我觉得你可以选择去整容，让自己更完美。不要觉得整容有什么的，因为你这种身体缺陷完全影响到了你整个人的生活状态，总是难免的不自信，既然这样的话不如选择合适的方式让自己更完美，也让自己越来越自信，没有必要再为了自己的缺陷而感觉到自卑。
但是如果说你这种身体缺陷是改变不了的话，是必须要伴随你一辈子的那种身体缺陷，这样的话我觉得你需要做一些其他的事情来转移自己的注意力，不要让自己的眼光执着于你的缺陷。生活有那么多有趣的事情，你又何必总是执着于自己的不足尼，为什么不把眼光放远一点，多看看这个世界，这个世界上有那么多比你更加不幸的人，有那么多的人身体缺陷比你多的多，但是别人依然可以过的很快乐，依然可以笑面生活，没准你就是别人羡慕的对象尼。