我170cm 体重58kg 速度一般 请问如何防守各种类型的对手?有什么小技巧?
1.如何防守身体比我壮的人内线强吃我或强突?
2.如何防速度比我快的人强突和后撤步投篮?
3.如何防投篮准但不会突破的?
4.如何防喜欢突破但投篮不准的?
5.如何防又会突又会投的?
请各位高手谈谈自己的经验啊,我是新手,防守比较差
复制的就算了,说的好一定加分 如何可以的话请留下QQ 谢谢了
要想加强防守首先必须加强基本功的练习:
一些滑步练习,下肢力量练习等。
以便加强你的移动速度的力量。
另外你说的这些类型的球员在防守是可以有所变化的。
1:防守这些人你必须练习好下肢力量,最重要的是尽量将他顶出禁区,
下肢和髋部要紧贴他,防止他转身。先防好下盘!
2:防这类型的人就要考验你的移动速度了,
防守距离适当拉远一些可以防止它突破。后撤步很难防了,
但你要伸直手臂尽量干扰他投篮,实在不行就学巴蒂尔,遮眼!
3:贴紧他,这种人一般力量不好,你贴近他可以最大限度的限制他的出手,
别让他舒服的出手,;另外别吃他晃,喜欢投篮的一般都喜欢做投篮假动作!
4:离他远一点,放他投篮,但必须干扰他。别吃他的假动作,
记住始终离他保持距离,别让他过了你!
5;这个就等于你在防守科比这类型的球员了,那是最难防的了。
记住和他保持适当距离。近了怕他突破,远了他要投篮。
所以,你就不要让他接球,做他的影子,在他无球的时候尽量干扰他接球。
你要尽量保持在他和球之间,防止他接球!
只有这样了,那会很累的,或者干脆绕前,手伸直。
这就是我的经验了。和你分享,希望对你有用!!!
参考资料:经验
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