第1个回答 2020-07-27
出现心理障碍这一疾病建议患者可以到正规的专科医院进行看诊,因为这一疾病出现对于患者自身危害影响是比较大的,所以一定要及时治疗,另外,大家在生活中有哪些方法可以克服这样的心理疾病问题呢?
1.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时在心中默念“放松”。
2.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
3.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
4.做一些与当前具体事项无关的我比有些喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。