宿便怎么快速清除掉的药物

Question

宿便怎么快速清除掉的药物

Answer 1

1.早上空腹喝水法:每曰起床后空腹喝下500C.C.加盐的冷开水。
营养师解读:
只要是冷的饮料或水分,在肠胃空腹时都有刺激肠胃蠕动的效果，而且越冰刺激效果越好，建议不需加盐，以免高血压患者因盐分中的金属离子造成肾的负担。

2.酸奶加绿茶粉:大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。
营养师解读:
酸奶可以改变肠内细菌生态，帮助益菌生长，对便秘及胀气者都有效。
绿茶粉含大量纤维，也可以帮助肠胃蠕动，两者相加效果更好,不过肠胃不好的人建议不要空腹喝，以免拉肚子。

Answer 2

早上起来的时候喝一大杯温盐水，可以很大程度达到排宿便的作用

Answer 3

Answer 4