糖尿病人日常生活及饮食需要注意哪些方面

Question

如题所述

Answer 1

应注意以下两点：
① 不宜吃的食物有：Ⅰ.易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等.Ⅱ.易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉,对富含胆固醇的食物,更应特别注意,应该不用或少用,防止动脉硬化性心脏病的发生.Ⅲ.不宜饮酒.因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高.少数服磺脲类降糖药的病人,饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应.注意,胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖,所以,为了病人的安全还是不饮酒为佳
.② 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物.Ⅰ.大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外,在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸,既能降低血胆固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用.Ⅱ.粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素,维生素B和食用纤维.实验证明,它们有延缓血糖升高的作用.可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条,长期停用,既有利于降糖降脂,又能减少饥饿感.

Answer 2

第一：大米和白面就不要吃了。这是高碳水化合物，糖友的对这类食代谢不了，所以血糖就高居不下，有可能会越来越高。吃指定的糖友专用面粉。
第二：营养补充：糖友们会随着血糖越来越高。越来越虚弱。所以营养要跟上，这类的营养可不是吃什么大鱼大肉，是以肽为主的营养补充剂。
第三：就是合理的运动，一定要合理，指适合你的运动方式，不是别人走10公理你也要走这些。适合的最主要。
第四：健康的心理状态
第五：合理的血糖监测