为啥在冬天时很多女生都怕冷？该如何保养？

Question

如题所述

Answer 1

一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，即使穿着厚厚的袜子，晚上盖着厚厚的被子，它还是冷冰冰的，这样一来，不仅会造成无法深度睡眠，还很容易生冻疮及其他疾病。

手脚冰凉主要是因为冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的；除此之外还有每个人的自身体质都不一样。

比起男生，女生更怕冷。一是因为男女生理上的不同，女生每个月的经期都会导致血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低，除此之外，雌激素对体温也有很大的影响，而男生就没有这方面的烦恼；二是，男生都比较心宽体胖，女生都追求好身材，追求“瘦”，脂肪远远低于男生，所以对冷也会比较敏感。三是，甲状腺素分泌不足。这个东西有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，就不会产生热量，所以女生变得十分怕冷。

至于保暖方面，可以从以下几个方面着手：

1、夏天少吹空调，多运动，少喝冰饮料。

2、来月经时要记得给肚子保暖，不能让它受寒，多喝红糖水，期间更不能吃生冷的东西，不能下水。

3、冬天时可以贴暖宝宝，抱热水袋如果穿裙子，要穿厚裤袜，千万不能为了风度，不要温度，否则以后受苦的是自己；

4、平时有事没事要多泡泡脚，可以放点姜。尤其在冬天晚上入睡前，先泡个脚，可以睡得很舒服。

5、在穿着打扮上，要以保暖舒适为主，不要因为秀身材、好看穿些不合季节的裙子、丝袜等，即使当下不怕冷，老了后就会有各种毛病找上门来的

Answer 2

女生冬天怕冷这是气血不足，导致气血无法循环到全身。平时应该多吃补气血的食物，注意保暖。

Answer 3

因为很多女生都体质偏寒，平时也没有好好锻炼，还有可能是体内湿气过重。这个时候就要加强锻炼，衣服多穿一点，去拔拔罐，或经常汗蒸，这些都可以起到一定的作用。

Answer 4

这是因为冬天非常的寒冷，而且也有一些女生他们的身体比较寒，所以都特别的怕冷，在冬天我觉得可以多穿一些衣服，同时也可以多喝热水，吃一些有营养的食物，能够增强这些女生的免疫力，还可以做一些适当的运动，增强体质。