第1个回答 2009-11-04
练习瑜伽当然地方宽敞会更好,这样才能更好的舒展开来,空气一定要通畅。
现在许多的瑜伽爱好者都通过买碟在家看着学,学习一段时间,发现学不下去,跟不了,又做不到位,最后也没坚持下来。如果你有学习瑜伽的兴趣,我建议你去找一家专业的瑜伽馆学习。这样老师能更好的指导你,哪个体位要注意什么地方,这块肌肉要收紧,这块肌肉要放松,沉肩,不屏气====.看碟,根本没办法做到位,我以前在学校的时候就买过碟学,还和舍友一块呢。最后也没声没息了。
学瑜伽是不分年龄的,男女老少都是可以练的。
自己看碟学瑜伽想要达到教人的程度是太难了,你想想,自己都学不好,怎么教人啊。要想当老师,得对学员负责任才行,要教瑜伽还是需要专业培训的。祝你早日取得成果~!~!瑜伽会给你带来许多意想不到的东西~!