甘油三酯高应该注意些什么？

Question

如题所述

Answer 1

甘油三酯高这种病情的发生，大家可能都知道跟饮食有不可分隔的关系，所以当大家被检查有甘油三酯高的时候，就想着怎么去吃好，下面我们就为大家介绍有关甘油三酯高有哪些饮食注意事项。希望对甘油三酯高患者有所帮助。

  甘油三酯高有哪些饮食注意事项

  1、不辣：其实很多疾病的发生都有一些在饮食上要控制的食物，而辣椒就是其中的一个，所以建议大家尽量不吃辛辣刺激性食物。如较辣的辣椒、胡椒、芥末、花椒等，这些食物可致甘油三酯高朋友“三多一少”的症状加重，又可助热生火，从而违背了祖国医学所讲的甘油三酯高“阴虚燥热”的病机治则，对甘油三酯高康复不利。

  体是非常的不好的，这一点是绝对的。它会破坏你的血管，加重或引起胰岛素抵抗，危害神经系统功能及能力，降低免疫力和影响呼吸系统功能。

  3、不酒：其实酒属于辛辣的食物，而对甘油三酯高来讲它是禁止吃或是喝辛辣的食物，那么尽量不喝酒，戒酒是相对的。一般来说，甘油三酯高朋友是不适合饮酒的，尤其是过量饮酒。

  甘油三酯高有哪些饮食注意事项患者清楚了吗?希望甘油三酯高患者不仅仅要了解，还要做好自身的饮食规划，像不利于自己吃的食物，建议甘油三酯高患者一定不要去吃，最后祝广大甘油三酯高患者早日康复，避免甘油三酯高刺激到身体其它部位的伤害。

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Answer 2

对于甘油三脂高的孕妇来说，饮食的调节是非常非常重要的一部分。有些食物是要远离的。例如：淀粉粉的食物和淀粉含量丰富的蔬菜，如精米，意大利面等，不是完全不能吃，但是一定要控制量。含糖的饮料也要避免，蜂蜜也尽量不要食用，这些东西含糖量高，对于降低甘油三脂没什么好处。另外像肥肉类一定不要吃，可以适当吃一些瘦肉，像鱼肉，鸡肉等。可以多吃一些像海带，豆类和豆制品，胡萝卜，香菇和木耳之类的食物，这些食物有助于降低血脂防止动脉硬化。

甘油三脂怎样运动调节

有助于降低甘油三脂的运动方式一般有以下几种：

1.慢跑，很多人平时运动得比较少，那么在进行跑步运动时，就可以选择慢跑，这样不会一下子过于劳累，但对于孕妇来说要慎重选择。

2.快走，这是与平时散步所区分的一种走路方式，尽量快地走路，这样能够锻炼心肺功能；

3.骑单车，这是一种比跑步更能减少对膝盖损伤的运动方式，对于降低血脂也很有帮助，而只要不过于剧烈，孕妇也可以做；

甘油三脂高，主要还是因为平时不良的生活习惯和饮食习惯所造成的，因此，想要降低甘油三脂，就要从这两方面来着手。以上是小编就饮食和生活中的运动来给大家提出的一些建议。大家可以参考一下。俗话说：罗马不是一天建成的。同样，想要调理好身体也不是一朝一夕的事情。最重要的是要持之以恒，才能带给自己和宝宝健康与快乐。

Answer 3

1、限制高脂肪食品。
2、限制甜食：糖可在肝内转化为内源性三酸甘油脂。
3、加强体育锻炼，可增强机体代谢，提高脂蛋白酶的活性，有利于三酸甘油脂的运输和分解。
4、戒酒：酒刺激肝合成内源性三酸甘油脂。
5、避免过度紧张：情绪紧张也可引起三酸甘油脂增高。
6、可以较长期的服用深海鱼油和卵磷脂。
7、体重超标一定要减肥。
治疗方法
适当参加体力活动
运动和体力活动可以使甘油三酯水平明显下降。因此，高甘油三酯血症患者也应进行长期、规则的体育锻炼或体力劳动。
当血清甘油三酯水平升高合并有导致动脉粥样硬化的脂质紊乱如家族性复合型高脂血症时，应该采用药物治疗。在药物的选择方面，可以选用烟酸或烟酸的衍生物，如乐脂平。对血清甘油三酯水平极度升高的患者，可以使用纤维酸衍生物或烟酸来治疗。
改变饮食结构
高甘油三酯血症治疗阶段，在饮食方面，应该减少脂肪酸和胆固醇的摄入，限制饮酒。每日摄入的脂肪应控制在总热量的25%以下，其中饱和脂肪酸控制在10%以下。对高甘油三酯血症患者而言，大量饮酒也可以导致血清甘油三酯水平的明显升高，所以要限制饮酒。
肥胖时，机体对游离脂肪酸的动员利用减少，血中游离脂肪酸水平上升，导致血清中甘油三酯水平升高，而减轻体重可以使肥胖患者血清甘油三酯水平下降。

Answer 4

甘油三酯升高，要注意以下几个方面：
第一，规范的药物治疗，要在医生的指导下服用贝特类的药物治疗，比如苯扎贝特，或者是非诺贝特。这是目前降甘油三酯方面疗效确切的药物，积极的控制甘油三酯可以有效的预防甘油三酯升高所引起的动脉粥样硬化性的疾病，以及胰腺炎相关的发生。第二，良好的生活，良好的生活习惯转变，坚持运动锻炼，比如游泳、户外登山以及跑步等体育锻炼，低脂饮食，不抽烟，尽量不要喝酒，饮食方面多吃蔬菜水果往往可以有效的预防高血脂现象的加重，同时，协同药物控制高血脂。以降低血脂而达标，注意一定要复查血脂，根据甘油三酯的水平来调整降脂方案。
如果患者存在甘油三酯增高的症状，其在饮食注意事项需根据患者本身的健康情况确定。
如果患者是单纯甘油三酯增高，而没有其他的合并疾病，在饮食上主要就是控制高脂食物的摄入，以及全天总能量的平衡，一般建议限制动物，像带皮、肉以及坚果类的摄入量，努力增加大叶蔬菜等膳食纤维素含量高的食物摄入。如果患者已经合并冠心病等高脂血症的并发症，则需要同时严格限制盐分的摄入量，以避免动脉粥样硬化加重。如果患者已经合并高血糖等慢性疾病，在饮食当中，需要格外限制单糖食物的摄入，并在医院制定糖尿病食谱，规范进餐。

Answer 5

高甘油三酯在平时主要注意控制体重，体重超胖或者体重过高的患者可以减肥，按照国家的标准应力争达到正常或一年内使体重降至10%以上，同时要合理的饮食，控制饮食的总热量摄入，多吃蔬菜和优质蛋白，限制饮酒，适当运动戒烟，都可以降低因高甘油三酯而引起的心血管疾病的风险