长期喝黑豆浆的坏处
长期喝黑豆浆的坏处,黑豆浆是用黑豆研磨而成,有浓浓的豆香气息,含大量的蛋白质和微量元素,很多人都喜欢喝,但是黑豆浆虽好,却不适合人们长期喝,下面来看看长期喝黑豆浆的坏处。
长期喝黑豆浆的坏处:
1、长期喝黑豆浆能引起腹胀
黑豆浆是一种寒性比较重的饮品,它含有大量的酶类物质,这种物质进入人体以后容易产生气体,也会引起蛋白质的消化不良,这种情况的明显表现就是腹部胀痛或者腹泻,平时那些脾胃虚弱的人群更不能经常喝黑豆浆,不然他们产生的不良症状会更加严重。
2、长期喝黑豆浆能诱发痛风
黑豆浆是用黑豆制成的一种饮品,它里面含有一些嘌呤成分,它们进入体以后会让人体内的尿酸含量增加,而且不宜排出体外,而尿酸又是诱发痛风的重要存在,因此经常喝黑豆浆会让痛风的发生机率明显提高。
3、长期喝黑豆浆能诱发肾结石
长期喝黑豆浆能诱人肾结石,因为黑豆浆中的草酸盐会与人体肾脏中钙质发生反应,产生一些不能消化和吸收的物质,时间长了就会形成结石。因此那些本身患有肾结生的人群,平时应该尽量避免食用黑豆浆,健康的人群也不能过量食用。
哪些人不宜多喝黑豆浆
豆浆也并非人人皆宜,祖国医学认为:豆浆性平偏寒而滑利,平素胃寒,饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人,脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、肾亏的人,均不宜饮用豆浆。
1、忌喝未煮熟的豆浆。 没有煮熟的豆浆含有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并引起中毒症状。
2、忌在豆浆里打鸡蛋。 鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了对营养的吸收。
3、忌冲红塘。 红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,破坏营养成分。
4、忌装保温瓶。 豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。
5、忌喝超量。 一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等症状。
6、忌空腹喝。 空腹喝豆浆时,豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉,不能充分起到补益作用。喝豆浆的'同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。 7.不能与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物。
长期喝黑豆浆的坏处::
1、长期喝黑豆豆浆能造成腹胀
黑豆豆浆是一种寒凉较为重的健康饮品,它带有很多的酶类物质,这类物质进到身体之后非常容易造成汽体,也会造成蛋白的消化不良,这类状况的显著主要表现便是腹部胀痛或是腹泻,平常这些脾胃虚寒的群体更不可以常常喝黑豆豆浆,要不然她们造成的欠佳病症会更为比较严重。
2、长期喝黑豆豆浆能引起痛风
黑豆豆浆是用黑豆做成的一种健康饮品,它里边带有一些漂呤成份,他们进到体之后会让人体内的血尿酸成分提升,并且不适合排出来身体之外,而血尿酸也是引起痛风的关键存有,因而常常喝黑豆豆浆会让痛风的产生概率明显增强。
3、长期喝黑豆豆浆能引起肾结石
长期喝黑豆豆浆能诱惑肾结石,由于黑豆豆浆中的草酸盐会与身体肾脏功能中优质蛋白质产生反映,造成一些不可以消化和吸收的物质,时间长了便会产生结石。因而这些自身身患肾结生的群体,平常应当尽量减少服用黑豆豆浆,身心健康的群体也不可以过多服用。
黑豆豆浆比黄豆浆的营养成分更全方位一些,科学研究显示信息:黑豆具备高蛋白食物,低脂肪的特点,其蛋白质含量达到36%-40%,等同于肉类食品成分的2倍,生鸡蛋的3倍,牛乳的12倍;含有18种碳水化合物,非常是身体务必的8种酸成分,比英国FDA要求的高蛋白标准还高。黑豆还带有19种植物油脂,不饱和脂肪成分达80%,消化率达到95%以上,除能考虑身体对人体脂肪的要求外,也有减少血液中胆固醇的功效。由于黑豆基本没有胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被身体消化吸收运用,却有抑止身体消化吸收胆固醇,减少胆固醇在血液中成分的功效。